درباره زندگی
داير: اين شماييد که به مردم مي آموزيد که چگونه با شما رفتار کنند
تلاش سخت (Hard work) دانش (Knowledge) عشق (Love) پول (Money) نگرش (Attitude)
این
پیام نه تنها برای بچه هایمان بلکه برای همه ما که در این جامعه امروزی زندگی می
کنیم موثر می باشد. یک شخص جوان با تحصیلات عالی برای شغل مدیریتی در یک
شرکت بزرگ درخواست داد. در اولین مصاحبه پذیرفته شد؛ رئیس
شرکت آخرین مصاحبه را انجام داد. رئیس شرکت از شرح سوابق
متوجه شد که پیشرفت های تحصیلی جوان از دبیرستان تا پژوهشهای پس
از لیسانس تماماً بسیار خوب بوده است، و هرگز سالی نبوده که نمره نگرفته باشد. رئیس
پرسید: ((آیا هیچ گونه بورس آموزشی در مدرسه کسب کردید؟)) جوان
پاسخ داد: ((هیچ.)) رئیس
پرسید: ((آیا پدرتان بود که شهریه های مدرسه شما را پرداخت کرد؟)) جوان
پاسخ داد: ((پدرم فوت کرد زمانی که یک سال داشتم، مادرم بود که شهریه های مدرسه
ام را پرداخت می کرد.)) رئیس
پرسید: ((مادرتان کجا کار می کرد؟)) جوان
پاسخ داد: ((مادرم بعنوان کارگر رختشوی خانه کار می کرد.)) رئیس
از جوان درخواست کرد تا دستهایش را نشان دهد. جوان
دو تا دست خود را که نرم و سالم بود نشان داد. رئیس پرسید:
((آیا قبلاً هیچ وقت در شستن رخت ها به مادرتان کمک کرده اید؟)) جوان
پاسخ داد: ((هرگز، مادرم همیشه از من خواسته که درس بخوانم و کتابهای
بیشتری مطالعه کنم. بعلاوه، مادرم می تواند سریع تر از من رخت بشوید.)) رئیس
گفت: ((درخواستی دارم. وقتی امروز برگشتید، بروید و دستهای مادرتان را تمیز کنید،و
سپس فردا صبح پیش من بیایید.)) جوان
احساس کرد که شانس او برای بدست آوردن شغل مدیریتی زیاد است. وقتی
که برگشت، با خوشحالی از مادرش درخواست کرد تا اجازه دهد دستهای او را تمیز کند. مادرش
احساس عجیبی می کرد، شادی اما همراه با احساس خوب و بد، او دستهایش را به مرد جوان
نشان داد. جوان دستهای مادرش را به آرامی تمیز کرد. همانطور که آن کار را انجام می
داد اشکهایشسرازیر شد. اولین بار بود که او متوجه شد که دستهای مادرش خیلی چروکیده
شده، و اینکه
کبودی های بسیار زیادی در پوست دستهایش است. بعضی کبودی ها خیلی دردناکبود که
مادرش می لرزید وقتی که دستهایش با آب تمیز می شد. این
اولین بار بود که جوان فهمید که این دو تا دست هاست که هر روز رخت ها را می شوید
تا او
بتواند شهریه مدرسه را پرداخت کند. کبودی های دستهای مادرش قیمتی بود که مادر
مجبور بودبرای پایان تحصیلاتش، تعالی دانشگاهی و آینده اش پرداخت کند. بعد از
اتمام تمیز کردن دستهای مادرش، جوان همه رخت های باقیمانده را برای مادرشیواشکی
شست. آن شب،
مادر و پسر مدت زمان طولانی گفتگو کردند. صبح
روز بعد، جوان به دفتر رئیس شرکت رفت. رئیس
متوجه اشکهای توی چشم های جوان شد، پرسید: ((آیا می
توانید به من بگویید دیروز در خانه تان چه کاری انجام داده اید و چه
چیزی یاد گرفتید؟)) جوان
پاسخ داد: ((دستهای مادرم را تمیز کردم، و شستشوی همه باقیمانده رخت ها را نیز
تمام کردم.)) رئیس
پرسید: ((لطفاً احساس تان را به من بگویید.)) جوان
گفت: لطفا ادامه بخونید
زندگی زوجین مانند یک بازی
است که مهره های آن دائم در حال جابه جایی هستند. در بهترین حالت
آن دو نفر مانند چراغ مه شکن هستند و راه یکدیگر را روشن می کنند.
همچنین نقاط ضعف هم را آشکار می نمایند که موجب رشد دو طرف و
پایداری علاقه می شود.
اکثر ما دوست داریم دیگران
دوستمان داشته باشند. انگار زندگی بهتر می شود. اینکه دیگران
دوستمان داشته باشند یا نه کاملاً به خود ما بستگی دارد به اینکه
چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می آییم. خیلی وقت ها
آن طور که باید با مردم برخورد صحیح نداریم. ما می گوییم می خواهیم
دیگران ما را همین طور که هستیم دوستمان داشته باشند.
واقعیت این است برای اینکه
دوستمان بدارند. باید دوست داشتنی باشیم.
دشمنی
هنگام صحبت با همسر خود توجه
داشته باشید که زمان و مکان صحیحی را انتخاب کرده اید. نباید با
طعنه یا خشونت صحبت کرد. احساسات خود را هنگام گفتگوهای منطقی زیاد
به بازی نگیرید. از گله کردن بپرهیزید. به یک توافق برسید. تشویق و
تحسین در زندگی های موفق نقش بسیار مهمی برعهده دارند.
"تحف العقول ، ص 517"
اثرات مثبت اندیشی در بهداشت روان
شب يلدا شد و میلاد خوش ایزد مهر زایش نور از این ظلمت تاریک سپهر شب يلدا شد و بر سفره دل باده عشق.
اگر تازه ازدواج
کردهاید، از این خطاها بپرهیزید
ازدواج بیرون آمدن از پوسته تنهایی
است، وقتی مجردی در لاك تنهایی فرو رفته ای؛ ازدواج شریك كردن یك
نفر دیگر در همه زندگی خودت است، وقتی مجردی شریكی نداری؛ ازدواج
تولد یك خانواده جدید است، وقتی مجردی خانواده ات همانی است كه بود؛
ازدواج هویتی جدید برای مرد و زن است، وقتی مجردی چیزی جز دختر یا
پسر خانواده نیستی؛ ازدواج یك دنیا وظیفه و تعهد است، وقتی مجردی،
وظیفه و تعهد زیادی نداری و دوران پس از ازدواج با زمانی كه مجردی
از زمین تا آسمان فرق دارد.
خوبید اگر اطلاعات در مورد کامپیوتر میخواید به این وبلاگ http://papiroossepahsalar.blogfa.com/ مراجعه کنید پشیمون نمیشید
اغلب افراد در انتخاب لباسهایی كه مـناسب جـثه آنها بوده و
همچنین چگونگی ست كردن آنها دچار سردرگمی هستند. در زیـر بـه اصول
كلی انتخاب و هماهنگكردن لباسها با یكدیگر خواهیم پرداخت.
باز نشر: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
پرسیدم:
بار الهی چه عملی از بندگانت بیش از همه تو را به تعجب وا میدارد؟
•
آنچه زنها باید بدانند:
•
آنچه مردها باید بدانند:
معلم كه از عصبانیت شقیقه هاش می زد، تو چشمای سیاه و مظلوم دخترك خیره شد و داد زد:چند بار بگم مشقاتو تمیز بنویس و دفترت رو سیاه و پاره نكن ؟ هـــا؟!
فردا مادرت رو میاری مدرسه...
می خوام در مورد بچه بی انضباطش باهاش صحبت كنم! دخترك چونه ی لرزونش رو جمع كرد...
بغضش رو به زحمت قورت داد و آروم گفت: خانوم... مادرم مریضه... اما بابام گفته آخر ماه بهش حقوق می دن... اونوقت می شه مامانم رو بستری كنیم كه دیگه از گلوش خون نیاد... اونوقت می شه برای خواهرم شیر خشك بخریم كه شب تا صبح گریه نكنه...
اونوقت... اونوقت قول داده اگه پولی موند برای من هم یه دفتر بخره كه من دفترهای داداشم رو پاك نكنم و توش بنویسم... اونوقت قول می دم مشقامو ...
معلم صندلیش رو به سمت تخته چرخوند و گفت بشین سارا ... و كاسه اشك چشمش روی گونه خالی شد . . . .............................. .................................. زود قضاوت نكنيم
ادامه مطلب
ادامه مطلب
روزهای شما، زندگیتان را میسازد. اگر روزهایتان را خوب و
شاد سپری کنید عمرتان زیبا خواهد گذشت. برای لذت بردن از زندگی
باید سعی کنیم از اتفاقات روزمره و ساده حداکثر استفاده را کرده و
آنها را به کام خود شیرین کنیم. برای اینکه در زندگی همیشه شاد و
راضی باشید میتوانید به راهکارهای زیر عمل کنید. مطمئن باشید که
انجام این کارها زیاد سخت نیست و به امتحانش میارزد.
ادامه مطلب
شب يلدایتان پرستاره و پرخاطره باد
معمولا خانم ها اظهار می دارند که
رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند
تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه
نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند. البته
امروزه کمتر اتفاق می افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردها
اهمیت دهد، چرا که خانم ها تصور می کنند که با در اختیار گذاشتن
مسائل جنسی تمام مشکلات به راحتی قابل حل شدن می باشد و تا زمانی
که یک چنین دیدی نسبت به زندگی داشته باشید همه چیز بر وفق مراد
پیش خواهد رفت، اما...
بدون توجه به اینکه چنین نقطه نظری درست است و یا اشتباه باید توجه
داشته باشیم که مردهای امروزی، با تلاش هر چه بیشتر در پی یافتن
جایگاه واقعی خود در اجتماع هستند. خانم هایی را داریم که به عضویت
ارتش و پایگاه های فضایی در آمده اند و به خوبی از انجام وظایفی که
بر گردن آنها نهاده می شود بر می آیند. آنها در سایر مشاغل صنعتی
دیگر هم در حال پیشرفت و ترقی می باشند. رفته رفته قلعه مستحکم
مردها در حال ویران شدن است و آنها احترام و ارج و قرب گذشته خود
را کم کم از دست رفته می بینند.
اگر یک خانم این مقاله را بخواند شاید با خود بگوید که خوب این
مشکل مردهاست و خودشان هم باید به فکر پیدا کردن راه حلی برای آن
باشند. بله درست است اما نباید انتظار داشت که به یک باره معجزه
روی دهد و همه چیز مطابق میل آنها شود. تاریخ برای سالیان دراز
جایگاه و عملکرد مردها را در جامعه معین کرده و شما به راحتی نمی
توانید در عرض چند سال آنرا تغییر دهید. شاید کمتر افرادی بتوانند
در مقابل پیشرفت ها و موفقیت های خانمها قد علم کنند اما یک چنین
وضعیتی به طور قطع با خود مشکلاتی را نیز به همراه می آورد. یکی از
مشکلات این است که بدانیم مرد قرن بیستم چه انتظاراتی دارد.
آقایون کم کم متوجه می شوند که جایگاه آنها چنان که در گذشته بوده
نیست. دیگر هیچ رد پایی از زمانیکه مردها نان آور خانه بودند و
خانم ها هم باید در خانه می نشستند و فرزندان خود را بزرگ می
کردند، نمانده است. شاید چنین تغییر شگرفی مستلزم سپری شدن مدت
زمان بسیار زیادی باشد اما همانطور که مشاهده می کنید این امر در
جوامع غربی با روند چشم گیری در حال پیشروی است. این روزها مردها
می دانند که اگر بخواهند برای خود همسری پیدا کنند باید سخت تر از
گذشته کار کنند و خانم ها سنگ های بیشتری در جلو پایشان می
اندازند.
خوب، حالا مردها واقعا به دنبال چه چیز هستند؟
1. اول از همه مردها به دنبال کسی هستند که تشنه
عشق و محبت باشد. شاید این حرف بسیاری از خانم ها را غافلگیر کند
اما مردها دوست دارند مورد دوست داشتن قرار بگیرند و خودشان نیز
کسی را دوست بدارند. مشکل اینجاست که خانم ها برخورد بی احساس و
سردی با آنها دارند. پیدا کردن خانمی که قابل دوست داشتن باشد کمی
مشکل است و مردها از اینکه بفهمند دختر رویاهایشان را پیدا کرده
اند خوشحال می شوند.
2. مردها دنبال خانمی می گردند که در نظرشان جذاب باشد.
خانم ها اغلب تصور می کنند که مردها خیلی سطحی نگر بوده و تنها
چیزی که برایشان اهمیت دارد وضعیت ظاهری خانم می باشد. مردها لزوما
به دنبال خانم های کمر باریک نمی گردند و اکثر آنها از خانم های
چهل کیلویی خوش شان نمی آید، بلکه آنها می خواهند کسی را داشته
باشد که به وضعیت ظاهری خود افتخار کند (البته این کار را نباید
بیش از اندازه انجام دهد). مردها از داشتن نامزدی که قیافه خوبی
داشته باشد لذت می برند و من فکر نمی کنم که مردی چیزی جز این به
شما بگوید.
3. مردها به دنبال خانم هایی هستند که بتوانند به آنها
اعتماد کنند. کسی که آنها را به خاطر خودشان بخواهد، کسی که
بتوانند به او ایمان داشته باشند. شاید برایتان عجیب باشد اما برخی
از خانم ها قابل اعتماد نبوده و بسیار بی وفا هستند. همین امر باعث
می شود که مردها محتاط تر عمل کنند. بوسه روز عید و یا عشق بازی ها
اصلا به حساب نمی آیند و این جزئی از خصوصیات خانم هاست. آقایون به
شدت از بی وفایی و بد قولی بیزار هستند و به دنبال کسی می گردند که
بتوانند از صمیم قلب به او اعتماد کنند.
4. مردها می خواهند برای خود تشکیل زندگی خانوادگی دهند
و به دنبال شریکی هستند که بتواند با او در خانه زندگی کند. خانم
هایی که در محیط های اجتماعی فعالیت می کنند برای مردها قابل قبول
تر هستند چرا که آقایون تصور می کنند خیلی بهتر می توانند با این
گونه افراد ارتباط برقرار کنند و ارتباطشان پایدار تر خواهد بود.
5. مردها به دنبال خانم هایی با روحیه زنانه و مهربان
می گردند زیرا چنین خصوصیاتی باعث می شود که یک زن بتواند مادر
بهتری برای بچه هایش باشد. البته این امر بدان خاطر نیست که مردها
انتظار دارند خانم ها آنها را نیز تر و خشک کنند بلکه بدان خاطر
است که دوست دارند فرزندانشان در آغوش مادر مهربان و دلسوزی پرورش
پیدا کنند.
6. مردها به دنبال خانم های خوش مشرب هستند. بعضی از
خانم ها خیلی سخت گیر بوده و برای جزئیات اهمیت بیش از اندازه ای
قائل می شوند. آیا تا به حال دختر هایی را دیده اید که دارای خلق و
خوی پسرانه هستند؟ مردها می خواهند از در کنار هم بودن با همسر خود
لذت ببرند و احتیاج به محبت دارند به همین دلیل همیشه به دنبال فرد
خوش طبعی هستند که بتوانند در کنار او به آرامشی که آرزوی آن را
دارند دست پیدا کنند.
7. مردها به دنبال زن هایی هستند که حس و ظرافت زنانه
خود را حفظ کرده باشند. البته منظور ما آن دسته از خانم هایی نیست
که دائما به دنبال مد می روند و چهره خود را به انواع و اقسام
اشکال مختلف در می آورند. خانمی که باد گلو می زند و از خود گاز
معده خارج می کند هیچ گاه برای یک مرد قابل قبول نخواهد بود. بعضی
از خانم ها هستند که در زمان عصبانیت هر چه که دلشان می خواهد بار
طرف مقابل می کنند که این کار به هیچ وجه به مزاج آقایون سازگار
نیست. مردها نمی خواهند رفتار همسرشان به اندازه خودشان بی شرمانه
و توهین آمیز باشد.
8. مردها کسی را می خواهند که حامی و پشتیبانشان باشد.
خیلی از خانم ها منتظر هستند که اشتباه کوچکی از آقا سر بزند که
آنها را به باد انتقاد بگیرند و در مسائل خصوصی و حتی شغلی شان
دخالت کنند. آقایون به ارتباط خود به عنوان یک سیستم محافظ نگاه می
کنند زمانیکه خانم نتواند یک چنین حسی را در آنها به وجود آورد و
از این گذشته تا آنجا که می تواند از آنها انتقاد هم بکند، چیزی
نمی گذرد که آقا از او جدا می شود.
9. مردها از خانم های عصبی که تمام مدت داد و فریاد می
کنند خوششان نمی آید. آنها خانم هایی را می پسندند که اهل بحث و
گفتگو باشند و قادر باشند که مشکلاتشان را از راه های منطقی حل
کنند. شاید خلق و خوی آتشین شما را در همان روزهای اولیه اندکی
جذاب باشد اما در روز 500 به هیچ وجه به شما افتخار و قدرت نخواهد
بخشید.
10. مردها از خانم هایی که آنها را به چالش وا می دارند
خوششان می آید. دوست دارند که خانم ها آنها را در انتظار بگذارند.
مردها معمولا زمانی که احساس امنیت کنند اندکی در رابطه تنبل می
شوند اما زمانیکه آنها را به چالش وا می دارید، حداقل کاری برای
انجام دادن دارند. اگر می خواهید مرد خود را همواره به خود علاقمند
نگه دارید باید او را همیشه به چالش وادار کنید.
11. مردها به دنبال همسری می گردند که به آنها متعهد
باشد. هر چند پیدا کردن چنین شخصی مشکل است اما می توانید حداقل
آرزوی داشتن یک چنین همسری را داشته باشید. مردها نامزدی را دوست
دارند که بتوانند به او اعتماد کنند و مشکلات و ناراحتی هایشان را
با او در میان بگذارند. تعهد مثل یک خیابان یکطرفه نیست و باید از
جانب هر دو طرف رعایت شود. چنین نیازی برای همیشه در وجود تمام
مردها باقی خواهد ماند.
12. مردها دوست ندارند که تنها زندگی کنند. حقیقت این
است که مردهای امروزی به دنبال یک خانم مجرد قابل اطمینان و جذاب
هستند که بتوانند رابطه بلند مدتی را با او آغاز کنند. آنها می
خواهند با او از زندگی خود لذت ببرند و دقایق خود را با او تقسیم
کنند تا آرام و قرار بگیرند. افراد مجرد کمی وجود دارند که خواهان
ارتباط بلند مدت هستند. مشکلی که مردها با آن مواجه هستند این است
که دنیا به طور کلی عوض شده. زمانی که انتظار هیچ چیزی را ندارند
به سرعت برایشان زن می گیرند و طوری که متوجه نشوند بچه دار می
شوند. آنها فقط و فقط به دنبال ارزش و احترام از طرف شریک زندگی
خود هستند و بس. در حالیکه خانم ها در نقشهای اجتماعی خود بسیار
موفق هستند خوب است که هیچ گاه از یاد نبریم که جایگاه اصلی آنها
به خانه و خانواده شان تعلق دارد.
حتی اگر همسر شما یک مریخی تمام عیار باشد، با چند تکنیک ساده می توانید او را بیشتر بشناسید و رفتارهایش را رمزگشایی کنید. قطعا شما هم دوست دارید بدانید که همسر عجیب و غریب تان واقعا حرف ها و حرکاتش چه معنایی دارد؛ پس بهتر است کمی بیشتر به دنیای مردانه وارد شوید و بدانید که چه رفتارهایی از شما می تواند چه تاثیراتی روی همسرتان و رفتارهایش بگذارد. قبل از هر چیز باید تمام تصورات عامیانه تان را در مورد مردها و رفتارهای شان فراموش کنید و برای کسب یک شناخت واقعی و منطقی از شوهرتان قدم بردارید.
● پیش داوری ممنوع!
پیش فرض های بی معنا را کنار بگذارید. هیچ وقت نگویید «مردها خودخواهند»؛ «مردها هیچ چیز نمی فهمند» و... شما نمی توانید به خاطر تفاوت هایی که در نشان دادن احساسات، رفتارهای تان و حتی شیوه تصمیم گیری تان دارید او را متهم کنید. به جای اینکه چنین تصورات عامیانه ای را مطرح کنید، سعی کنید همسرتان را بشناسید. اگر به او یک شاخه گل می دهید و بازخوردی نمی گیرید به جای تکرار این حرف ها سعی کنید ببینید که از چه راه دیگری او عشقش را به شما ابراز می کند. آیا حمایت کردن راه اوست یا اینکه شیوه دیگری که با راه شما متفاوت است را انتخاب می کند؟
● تفاوت ها را بپذیرید
مردها و زن ها متفاوتند و یک راه برای رمزگشایی رفتارهای مردها، پذیرش واقعی این تفاوت است. برای مثال مردها زیاد در مورد احساسات شان حرف نمی زنند و حتی اغلب اوقات وقتی با آنها در این مورد صحبت هم بکنید واکنش دلخواه تان را نمی گیرید یا اینکه مردها ترجیح می دهند بعد از برگشتن از سر کار چند دقیقه ای به حال خودشان رها شوند، پس در این شرایط اگر برای صحبت کردن اصرار کنید قطعا واکنشی که انتظار دارید را دریافت نخواهید کرد. این تفاوت ها را بپذیرید و روی همسرتان براساس همین تفاوت ها قضاوت کنید.
● جرقه ها را بزنید
ارتباط تان را با پرسیدن سوال آغاز کنید. مردان زیاد اهل شروع کردن مکالمات و روشن کردن چراغ ارتباط نیستند. این به این معنا نیست که آنها منزوی یا خودخواهند و بلد نیستند با آدم ها ارتباط برقرار کنند بلکه این تنها یکی از همان تفاوت هایی است که باید مورد توجه قرارشان دهید. اگر دوست دارید مردتان در ارتباط با شما فعال عمل کند خودتان جرقه اش را بزنید و بعد ببینید که او چطور روی مسیری که شما انتخاب کردید پیش می رود. کلید شما تنها یک سؤال است، پس هر زمانی که دیدید حرفی برای گفتن میان شما نیست از این کلید استفاده کنید.
● او همین چیزی است که هست
آسان ترین راه برای شناخت مردها واژه های شان است. درحالی که زنان گاهی یک واژه ساده را به کار می برند و انتظار دارند همسرشان یک تهدید یا معنای پیچیده را از آن استنباط کند. مردها هرگز این راه را نمی روند؛ آنها چیزی را می گویند که واقعا می خواهند بگویند. اگر می گوید خسته است پس خسته است. اگر می گوید دوست تان دارد پس دوست تان دارد. کمتر مردی است که برای حرف زدنش یک کد گذاری پیچیده طراحی کند پس اگر او چیزی می گوید که متوجهش نمی شوید به جای تلاش برای رمزگشایی از او بخواهید که در مورد منظورش بیشتر توضیح دهد. مطمئن باشید که او با توضیحات بیشتر همه ابهامات تان را برطرف خواهد کرد.
● پیش بینی کنید
سعی کنید واکنش های همسرتان به رفتارهای تان و همین طور مسائلی که در زندگی پیش می آید را بشناسید. چه رفتاری او را از کوره در می برد و چه حرفی می تواند او را کاملا آرام کند. این موضوع کمی زمان می برد اما اگر با دقت واکنش های همسرتان را بررسی کنید می توانید در مدت کوتاهی خشمش را کم کنید و زندگی تان را جوری پیش ببرید که او روزبه روز بیشتر احساس آرامش کند و به همین دلیل بیشتر عاشق تان شود.
● به جای او حرف نزنید
بگذارید که خودش را آن طور که می خواهد شرح دهد. اگر در هر لحظه از صحبت کردنش حرفش را قطع کنید یا اینکه برای کامل کردن جمله اش تلاش کنید هرگز او را نخواهید شناخت. این اتفاق فقط در لحظاتی که او مستقیما در مورد خودش و احساساتش حرف می زند نمی افتد بلکه شما می توانید در تمام لحظاتی که او در مورد اجتماع، کار، دوستان، خانواده و خودش صحبت می کند به دید او نسبت به زندگی پی ببرید و بیشتر با آنچه واقعا هست، آشنا شوید.
● رویا بافی نکنید
ممکن است شما به انتظار این که همسرتان روزی تغییر می کند با او ازدواج کرده باشید و بعد از ازدواج از او بخواهید که تغییراتی در شغلش، درآمدش، رفتارش یا حتی ظاهرش اعمال کند. اگر همسرتان حاضر باشد برای رضایت شما هر کاری بکند، ممکن است این خواسته شما را هم بپذیرد و برای اعمال این تغییرات به شما وعده هایی هم بدهد اما درست زمانی که همسرتان موفق به عملی کردن هیچ کدام از قول هایش نمی شود، زندگی شما وارد یک سراشیبی خطرساز می شود و از خود می پرسید چرا او با وجود این که نمی تواند سر قولش بماند مدام به شما وعده ساختن آینده ای متفاوت را می دهد؟ اگر قرار است ازدواج کنید یا این که ازدواج کرده اید، باید همسرتان را همانطور که هست بپذیرید. شاید او در جزئیات به مرور زمان تغییراتی بکند اما هرگز در ویژگی های اصلی شخصیتی یا شیوه زندگی او نمی توانید تغییرات بزرگی را ایجاد کنید.
● او اعتراف نمی کند
همه مردها اینطور نیستند اما بسیاری از آن ها از اعتراف به اشتباهات و شکست شان می ترسند. اگر همسرتان اشتباهی کرده اما به سختی حاضر به عذرخواهی می شود، گمان نکنید که او متوجه کار نادرستش نشده او فقط از این که قدرتش را از دست بدهد و مثل یک بازنده مقابل شما جلوه کند می ترسد. سعی کنید با آرامشی که بعد از صلح شما برقرار می شود به او بگویید که گاهی به همین جمله ببخشید و متاسفم احتیاج دارید و این جملات ساده می تواند اعتماد شما را به منطق او بیشتر کند اما هرگز در لحظه اتفاق روی این موضوع کلنجار نروید و تنش ها را بیشتر نکنید.
● مردها ریزبین نیستند
به اطلاعاتی که در مورد آدم ها به شما می دهد چندان تکیه نکنید. مردها هرگز نمی توانند به اندازه زنان ریز بین باشند و به همین دلیل ممکن است بخشی از این اطلاعات که برای شما اهمیت حیاتی دارد برای شان بی اهمیت بوده و از گفتن شان خودداری کنند. سعی کنید این توصیف او در مورد آدم ها و موقعیت ها را تنها به عنوان یک پیش زمینه باور کنید و تا زمانی که خودتان با آن افراد یا شرایط روبه رو نشده اید در موردشان قضاوت نکنید. نمی گوییم که آن ها همیشه در اشتباه هستند بلکه تنها معتقدیم آن ها به خیلی از جزئیاتی که برای شما مهم و ارزشمند است توجه چندانی ندارند و برای آن ها ظاهر ماجرا همه ماجراست.
پژوهشگران علم روانشناسي در رتبهبندي فشارهاي رواني كه ميتواند يك فرد
را تحتتاثير قرار بدهد، «ازدواج» را جزو پرفشارترين موقعيتهاي زندگي
معرفي ميكنند. تمايل نداشتن به ازدواج در ميان جوانان، چند سال است كه
ذهن جامعه را بهخود مشغول كرده. جدا از پيامدهاي اجتماعي اين موضوع، شناخت
چرايي و چگونگي اين تمايل نداشتن، مسئلهاي مهم بهنظر ميرسد. وقتي پاي
ازدواج به ميان ميآيد، در دوره كنوني بهطور طبيعي افراد متولد دهه 60 در
خط مقدم انتخابها قرار ميگيرند.
گفته
ميشود كه در آقايان بهعلتهاي مختلفي مثل دغدغههاي مالي و مسئوليتهاي
متعدد و پيچيده، تمايل به ازدواج كاهش بيشتري يافته است اما شواهد حاكي از
آن است كه ميل به تشكيل زندگي مشترك در خانمها هم با كاهش جدي روبهروست.
چيزي كه كمتر شنيدهايم دلايل اين كاهش تمايل به ازدواج است. نظرسنجي مجله
تپش، نتايج جالب و تا حدود زيادي روشنگر را به ما ارائه داده است كه
ميتواند مورد تحليل دقيق قرار بگيرد. در اين نظرسنجي، خانمهاي متولد دهه
60 دلايل مجرد ماندن خود را از ميان چند گزينه پيشبيني شده انتخاب
كردهاند. بگذاريد به نتايج نظرسنجي نگاهي بيندازيم و پاسخها را بررسي
كنيم. بيشترين درصدها به اين 3 گزينه مربوط ميشود: نداشتن خواستگار مناسب،
ترس از ازدواج و گزينه آخر كه با عنوان «دلايل ديگر» مطرح شده. بين اين 3
گزينه كه بيشتر از 80 درصد پاسخها را در بر ميگيرند، بهنظر ميرسد «ترس
از ازدواج» پاسخ سر راستتري باشد. زيرا همين ترس از ازدواج ميتواند خود
را در پاسخهاي ديگر (مثل نداشتن خواستگار مناسب يا قصد ادامه تحصيل) پنهان
كند. نداشتن خواستگار، مشكلات مالي و موانع مرسوم در مسير ازدواج، درصد
زيادي را بهخود اختصاص ندادهاند اما به هرحال مشكلات قابل تاملي هستند.
ادامه مطالب
ادامه مطلب
اگر این راه ها جواب نداد
.
.
.
.
.
.
.
.
ازدواج کنید
برای داشتن سعادت و آرامش مطلوب در زندگی زناشویی، ارتباط
سالم و سازنده میان زن و مرد، نیاز اصلی است و حرف اول را میزند.
اما در بعضی موارد از ارتباطات زناشویی موانعی بر سر راه قرار می
گیرد که البته رفع آنها تنها به خود همسران بستگی دارد و کاملاً دو
طرفه است. در این ایمیل به بیان و بررسی برخی از آنها می پردازیم :
- سخت گیری
سخت گیری در خانواده مصادیق مختلفی دارد. از جمله آن ها می توان به
بهانه گیری در امور خانه اشاره کرد. تجربه ثابت کرده است که این
عمل جز ناراحتی خود و دلسردی همسر نتیجه ای در بر نخواهد داشت. صفت
سخت گیری جزیی از منفی نگری است که از نظر دین و اخلاق مذموم شمرده
شده است. زیرا زمینه را برای رشد سایر اختلافات و ناسازگاری ها
فراهم می کند. در گفتار و کردار آدمی همواره عیوب و نقایصی وجود
دارد. هر اندازه انسان منفی نگرتر باشد، از زمینه موجود برای بهانه
گیری، بیشتر بهره می جوید.
- سخنان فتنه انگیز
یکی از مهم ترین عوامل اختلاف بین زن و شوهر این است که یکی یا هر
دو خوبی های مرد و زن دیگری را به رخ هم بکشد. این گونه مقایسه های
نا به جا فتنه انگیزی بزرگی در زندگی ایجاد خواهد کرد و جز تلخی و
سردی کانون خانواده نتیجه ای به دنبال نخواهد داشت.
- تعصب و بی اعتمادی
گاهی در اثر عوامل مختلفی از قبیل علاقه افراطی و یا بدبینی ممکن
است زن یا مرد نسبت به هم حساسیت بی مورد پیدا کنند. به طوری که در
حفظ و پاکدامنی هم دچار وسواس و سخت گیری بی جا شوند. این گونه
رفتارها و کنترل های افراطی زمینه روانی را برای سقوط انسان به سمت
فساد و بی قیدی فراهم می کند. زیرا روح انسان در برابر فشار، عکس
العمل نشان می دهد و شانه خالی می کند. پیامبر اکرم (ص) در این
رابطه می فرمایند: تعلیم دهید و آسان گیرید. سخت نگیرید و نوید
دهید و دیگران را طرد نکنید.
- ترشرویی
درست است کسی که ناراحتی و خستگی روحی دارد، ناخود آگاه آثار آن در
چهره اش نمودار می شود. ولی اسلام به پنهان داشتن درد درون دستور
می دهد. انتقال ناراحتی مسائل بیرون از منزل به همسر و یا بالعکس
در ارتباط همسران مانع بزرگی در حفظ آرامش و سکون خانواده خواهد
بود. امام علی (ص) در این رابطه می فرماید: خوشرویی مؤمن در چهره
او و اندوهش در دل اوست.
- ناسزا گویی
این عمل اگر برای روابط بیگانه شایسته نباشد، در مورد زن و شوهر به
مراتب ناشایست تر است. زیرا آن ها می خواهند عمری با صمیمیت در
کنار هم زندگی کنند. در روابط زناشویی اگر گاهی کدورتی پیش آمد
کرد، نباید با کلمات تند و ناشایست بر آتش قهر آن دامن زد. باید
مواظب بود که سخنی از دهن پریده نشود که بعداً موجب خجالت و
شرمساری از طرف مقابل گردد. به طور کلی اخلاق در کلام، یکی از
پشتوانه های تضمین کننده روابط زن و مرد به شمار می رود.
- اهانت
خداوند توهین و آزار مؤمن را اعلام جنگ با خود به حساب آورده است.
آزار زبان بدترین آزارهاست. زن و شوهر در سایه ازدواج از ارتباطی
پیوسته برخوردار می شوند و لذا برای حفظ حرمت مؤمن باید کاملاً
مواظب باشند که مبادا جمله ای از زبان جاری شود که باعث آزار دیگری
شود. سرزنش، تهمت، دشنام و شماتت، هر کدام موجب آزار دیگری می شود؛
که علاوه بر کیفر الهی و عقوبت اُخروی، آرامش و سلامت زندگی را هم
به هم می ریزد.
- خودخواهی
گاهی خودخواهی و خود برتر بینی، اختلافات بزرگ و موانع سختی را در
ارتباط با همسر ایجاد می کند. گاه مرد می خواهد بزرگی و تسلط خود
را بر زن ثابت کند. اگر اطلاعات ناقص و سطحی از دین داشته باشد،
بدون اجازه او از خانه بیرون رفتن زن را پیش می کشد و مغالطه می
کند. همسرش را افسرده و غمگین می کند و خودش را ناراحت و خشمگین.
در صورتی که دین می گوید همه این ها بهانه است و ریشه آن همان
وسوسه شیطانی است که چیزی جز غرور و خودخواهی نیست. گاهی نیز زن به
واسطه جمال و هنری که دارد یا به دلیل هر برتری دیگری که در خود
احساس می کند، بر همسر خود فخر می فروشد. ریشه این رفتار هم، همان
نفوذ شیطان با صفت غرور در روح اوست. در هر صورت روابط زناشویی
سالم و اسلامی به هیچ وجه در فضای حاکمیت شیطان ممکن نخواهد بود.
- چشم و هم چشمی
بر خلاف آن چه در تفکر عرف جا افتاده است، این مسئله هم از جانب زن
و هم از سوی مرد پیش می آید. تنها نتیجه این اخلاق، ایجاد اختلافات
زناشویی است. در صورتی که راه پیشگیری از این بیماری خیلی آسان تر
است. اگر در روابط با همسر این دوای دینی مورد استفاده قرار گیرد،
همه موانع برداشته می شود. طبق نظریه قرآن، مؤمن آن است که به تمام
تجملات و چشم و هم چشمی ها و اسراف ها پشت پا می زند. سادگی اساس
دین و شیوه بزرگان اخلاق بوده است. امام سجاد(ع) در این رابطه می
فرمایند : تمامی خیر و خوبی در بریدن طمع و چشم نداشتن به آنچه در
دستان مردم جمع شده است.
- لجاجت
یکی دیگر از شاخه های منیت، لجاجت است. خطر این رذیله به حدی بزرگ
است که می تواند اساس زندگی را مختل کند. کسانی هستند که اگر حق را
ببینند زیر بار آن نمی روند. حاضرند سنگی بر سر آنان بیاید، آتشی
آنها را بسوزاند، اما زیر بار نروند. از جمله چیزهایی که نمی گذارد
همسران بر دل هم حکومت کنند، لجاجت است. اگر در شرایطی قرار می
گیرید که نمی توانید از نظر خود کوتاه بیایید برای درمان مساله خود
را وادار به رفتار خلاف آن کنید. در وهله اول برای شما سخت است اما
به مرور برایتان عادت می شود. یادتان باشد انسان می تواند تغییر
کند و خصوصیات خود را کمال بخشد. 
- توقعات بی جا
زندگی زناشویی میدان مشترک کمال زن و مرد محسوب می شود. بنابراین
برای داشتن آرامش و رضایت از زندگی، باید میزان خواسته ها و
انتظارات زن و مرد از هم متناسب با قدرت و توان طرف مقابل باشد. در
غیر این صورت فشار های روانی بر زندگی حاکم می شود و روابط
خانوادگی دچار اختلال می گردد.
- انتقاد ناپذیری
اسلام و تربیت دینی کاملاً روحیه انتقاد پذیری را تأیید می کند
امام جواد (ع) می فرمایند : مومن نیاز دارد به توفیقی از طرف خدا و
به پندگویی از طرف خودش و به پذیرش از کسی که او را نصیحت کند. خطر
انتقاد ناپذیری، این است که محبت میان زن و شوهر را کمرنگ می سازد
و حس لجاجت را در آنان تقویت می کند.
- نا سپاسی
طبع انسان طوری است که وقتی در نعمت واقع شود، سپاسگذاری نمی کند و
هنگام مصیبت و سختی، صبر و شکیبایی را از دست می دهد. این صفت
اخلاقی ناپسند در محیط خانواده نیز بروز می کند و می تواند از سوی
هر کدام از زن یا مرد، آشکار شود. به گونه ای که زحمات و محبت های
طرف مقابل را درک نکرده و یا برای آن اهمیتی قائل نشود. این برخورد
به مرور زمان اختلال شدیدی در روابط همسران ایجاد می کند.
- سوء تفاهم
در سخن گفتن باید روشی را در پیش گرفت که از بروز سوء تفاهم
جلوگیری شود. چه بسا اتفاق می افتد که گفته ها با شنیده ها همخوانی
ندارد. چیزی که می گوئیم غیر از چیزی است که طرف مقابل از آن می
فهمد. برخی افراد به جهت دارا بودن روحیه ای خاص، برای دچار شدن به
سوء تفاهم به شدّت آماده اند و ذهن آن ها از هر سخنی، برداشتی نا
مطلوب دارد. این افراد از خوش بینی بی بهره اند و حفظ روابط با آن
ها بسیار دشوار است. برخی روان شناسان عامل اصلی اختلافات زناشویی
را سوء تفاهم می دانند. آن ها معتقدند ریشه اصلی مشکلات زناشویی
این است که دو طرف، به درستی به مقاصد حقیقی هم پی نمی برند.
بنابراین همسران باید از گمان های بی اساس، تعبیر و تفسیرهای منفی
و وسواس های فکری خود داری کنند تا آسیبی به روابط زناشویی شان
وارد نشود.
- خشم و عدم کنترل آن
تردیدی نیست که خشم و عصبانیت در سلامت جسمی و روحی انسان آثاری
بسیار ویرانگر دارد و بیماری های مهمّی را به دنبال می آورد. از
بعد اجتماعی نیز مشکلات جدی در روابط با دیگران ایجاد می کند و از
محبوبیت و صمیمیت انسان می کاهد. در آموزش های دینی توصیه شده که
در حال خشم، تصمیم نگیریم و برای کاهش این حالت، تغییر موقعیت
بدهیم. مثلاً اگر ایستاده ایم، بنشینیم و … در روایتی از امام سجاد
(ع) آمده است : هیچ جرعه ای با ارزش تر از جرعه خشمی که فرو برده
شود، نیست! اگر یکی از زوجین فردی عصبی است، طرف دیگر باید بکوشد
با درک موقعیت، از تحریک عصبانیت او خودداری کند و با سکوت و
خویشتنداری، او را در کنترل هیجان عصبی خویش یاری کند. بعد از
فروکش کردن خشم، می توان در یک فرصت مناسب با همسر خود به گفتگو
پرداخت و او را از تکرار این گونه برخوردها بر حذر داشت.
- زندگی دیگران را به رخ همسرکشیدن
برخی همسران پیوسته زندگی دیگران را به رخ همسر می کشند
و با این وسیله او را تحقیر می کنند. زن و شوهر موظفند برای حفظ
روابط صمیمانه و مهر آمیز، یک بار و برای همیشه دست از مقایسه های
ویرانگر بردارند و به این وسیله، موجبات آزردگی یا تحقیر طرف مقابل
را فراهم نیاورند. گاه این نوع مقایسه ها به خانواده های زن و شوهر
نیز کشیده می شود و هر یک از دو طرف، خانواده و بستگان خود را با
بستگان طرف مقابل مقایسه می کند و امکانات و امتیازات آن ها را به
رخ همسر می کشد. این نوع جر و بحث ها به کشمکش و درگیری می انجامد.
در حقیقت این گونه رفتارها از ضعف های شخصیتی دو طرف حکایت می کند
و نشان می دهد که این قبیل افراد هنوز به رشد و بلوغ فکری و روحی
لازم نرسیده و راه و رسم زندگی مشترک را نیاموخته اند.
- بیان گلایه ها
در یک ارتباط سالم گلایه ها و دلخوری ها و رضایت ها و خشنودی ها
نیز به طور مناسب مطرح می شود. بعضی افراد تا سر صحبت باز می شود،
حتماً چند گلایه و انتقاد در آستین دارند که طرف مقابل را با طرح
آن ها آزار می دهند. طرح گلایه هر چند در جای خود لازم است، اما
نباید در بیان آن ها زیاده روی کرد. در بیان گلایه باید موقع شناس
بود و فرصت مناسبی را برای این کار در نظر گرفت. زمانی که مرد خسته
و آزرده از راه می رسد، یا زن به کار ظریفی مشغول است، زمان مناسبی
برای بیان ناراحتی یا شکایت نیست.
- جر و بحث
یکی از مسائل اساسی در حفظ ارتباط، پرهیز از جر و بحث و جدال های
تند بر سر مسائل گوناگون و گاه کم اهمیت است. این گونه بحث ها
آثاری مخرّب بر روابط انسانی بر جای می گذارد و موجب دور شدن از هم
و دلخوری و رنجش خاطر همسران می شود. به این ترتیب روز به روز از
میزان تفاهم آن ها کاسته می شود. اغلب زن یا شوهر نظری را ابراز می
کند و با پافشاری، قصد تحمیل آن را بر دیگری دارد، هر چند آن نظر
ممکن است دقیق و درست نباشد. طرف مقابل هم برای فرار از این تحمیل
با تمام وجود در برابر آن موضع می گیرد. اینجاست که دامنه حمله و
دفاع گسترده تر می شود و کار به مشاجره لفظی می کشد. تجربه نشان
داده در همه این موارد، معمولاً جدال بر سر حق و باطل نیست. بلکه
بر سر خود و به کرسی نشاندن حرف خود است. بنابراین کسانی که با آفت
خودخواهی در مبارزه اند، از وارد شدن به این جدال ها می پرهیزند.
از سفارشات امام علی (ع) است که از ستیزه و خصومت بپرهیزید که این
ها دل های برادران را بیمار می کند و نفاق را می رویاند.
زوجهای جوان شباهت زیادی به دانشجوهای سال اول دانشگاه
دارند. آنها تازه مشغول یادگیری خم وچم زندگی مشترکاند. آگاهی از
اشتباهات معمول در اوایل ازدواج میتواند کمک کند که مانع بروز
آنها شویم. در پیچ و خم دلدادگی و حرفهای نگفته جوانی،
واقعیتهای یک عمر زندگی در کنار یکدیگر و تجربه حوادث تلخ و شیرین
و مهارتهای لازم برای شناخت و تجزیه و تحلیل مشکلات زندگی فراموش
میشود. یادآوری چند نکته به همه ما کمک میکند تا مسافتی دورتر از
شروع زندگی مشترک و رویاپردازیهای عاشقانه را مشاهده کنیم...
●
فکر نکردن به فردای ازدواج
بعضی از همسران جوان آنچنان سرگرم جشن ازدواج میشوند که نمیدانند
درگیر چه مسایلی شدهاند. شما متاهل شدهاید. جشن ازدواج شاید
سرگرم کننده باشد اما فقط یک روز است. اکنون شما ناچارید با یکدیگر
زندگی کنید، با هم کنار بیایید و خانواده خودتان را تشکیل دهید. از
برنامههای جشن و بازتاب آن، از تماشای فیلم عروسی تا تجدید خاطرات
با دوستان لذت ببرید، اما تمام مدت، تصویر بزرگتری را در ذهن
داشته باشید.
●
تلاش برای عوض کردن خلقیات همسر
به احتمال قوی، شما به این دلیل با همسر خود ازدواج کردهاید که
عاشقش بودهاید. اگر اینطور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را
تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرز چشمگیری تغییر نمیکنند.
پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را
به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوتهایی که با دیگران دارد، دوست
بدارید. تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحهدار
کرده و زندگی مشترک شما را خراب میکند.
●
رابطه بد با خانواده همسر
اگر تا این لحظه به رابطه شما لطمه وارد شده، دست به هر کاری بزنید
تا رابطه خود با خانواده همسرتان را بهبود ببخشید. اولین نفری
باشید که صلح را برقرار میکند، زیرا هنگام دعوای شما با خانواده
همسرتان، تنها کسی که آزرده خاطر میشود، همسرتان است که احساس
میکند بین شما گیر افتاده است.
●
مشاجره بهجای گفتگو
پرخاشگری و فریاد زدن و جیغ کشیدن در حل مشکل یا اختلاف نظرها به
شما و همسرتان کمکی نمیکند. گفتگوی آرام و منطقی شما را به پیش
خواهد برد. اگر هنگام مجادله با همسرتان، نتوانید خودتان را کنترل
کنید، زندگی تان را به مخاطره میاندازید. پس هر کاری را که شامل
این موارد است از استراحت در میانه بحث تا طلب کمک به وسیله
روشهای درمانی انجام دهید.
●
کوتاه بودن افق دید
هیچکس دوست ندارد درباره مسایل سنگینی مثل کنترل مسایل مالی،
راههای ممکن در صورت بچهدار نشدن، نحوه آمادگی برای اتفاقات
پیشبینی نشدهای مثل مرگ، بحث کند. با این حال اکنون که متاهل
شدهاید، چارهای جز صحبت درباره این موضوعات ندارید. ازدواج شما
به این مسایل وابسته است. عاقل باشید و در مورد تمامی این مسایل با
همسر خود صحبت کنید. در صورت لزوم با دیگران مشاوره داشته باشید
اما این مسایل را نادیده نگیرید. زندگی، تنها تفریح و مهمانی و
خوشی نیست. درخود توانایی پذیرش مشکلات بزرگتر را داشته باشید.
●
دعواهای بیهوده
هر انسان متاهلی با همسر خود بر سر مسایلی بحث میکند، از باز
گذاشتن سر خمیردندان تا آویزان کردن لباس روی دستگیره در که در نظر
دیگران بی معنی است. بحثهای خود را برای مسایل مهمتری نگه دارید.
این دلخوریها را به حال خود بگذارید. به راستی اگر تنها اشتباه
همسر شما انداختن جورابهای کثیف روی زمین است، باید خودتان را
خوششانس بدانید.
●
حسادت
همسرتان شما را برای زندگی انتخاب کرده است. حسادت باعث اتلاف وقت
شده و موجب اهانت به همسرتان میشود که تصور میکند شما به او
اعتماد ندارید. اگر او همیشه قابل اعتماد بوده است، نباید با حسادت
خود حتی برای او ایجاد مزاحمت کنید. این برای یک رابطه زناشویی سم
است.
●
زندگی کردن مانند مجردها
اکنون زمان آن رسیده که بزرگ شوید. گردش شبانه رفتن با دوستان،
زمانی اشکال نداشت که شما مجرد بودید و هیچ کس در منزل منتظر شما
نبود. به عنوان یک فرد متاهل، انجام بعضی کارها شایسته نیست. شما
میدانید درست و غلط چیست. پس سعی شما بر این باشد که کار درست را
انجام دهید.
●
غرور در زندگی مشترک
زن یا شوهری که بعد از هر مشاجره بر عذرخواهی اصرار دارد، همیشه
برنده است و کسی که مهر و محبت همسر خود را انکار میکند، هیچ کار
مفیدی برای زندگی مشترکشان انجام نمیدهد. او اجازه میدهد غرور و
روشهای حل مشکلات و عشق و علاقه او به همسرش راه پیدا کند و رابطه
آنها به نتیجه برسد. باید ملایمتر باشید و راهی پیدا کنید که
مسوولیت اعمال خود را به گردن بگیرید.
●
با هم نبودن
باید مانند یک گل از زندگی مشترک خود مراقبت کنید. گل، بدون آب،
نور خورشید و مراقبت هرگز رشد نخواهد کرد. بنابراین، باید
برنامهریزی کنید تا مدت زمان بیشتری را در کنار همسر خود باشید.
1. صبح ها که از خواب بیدار
می شوید، دستگاه عیب سنج و ایرادگیر وجودتان را از کار بیندازید.
قول می دهیم؛ خورشید درخشان تر، پرنده ها خوش آوازتر، مردم مهربان
تر و حتی کسب و کارتان پربرکت تر خواهد شد.
2. در معادلات زندگی هیچ
گاه از علامت منفی استفاده نکنید، به خاطر داشته باشید که تفکر
منفی از آن چنان قدرتی برخوردار است که می تواند با قرار گرفتن در
پشت یک معادله بزرگ زندگی، همه علامت های مثبت آن را تغییر داده و
مانند خود منفی بسازد.
3. هیچ گاه در گره زدن طناب
پاره شده دوستی تعلل به خرج ندهید، گاهی اوقات غرور بیجا سبب می
شود که حتی همسران خوب توجهی به گسستگی ریسمان بین خود ننمایند.
مطمئن باشید گره زدن به خاطر کمتر نمودن طول طناب، نزدیکی را بیشتر
می کند.
4. آنتن های ذهن تان را
تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کنید که شبانه روز امواج مثبت پخش
می کند، کاری کنید که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری
اخراج شوند.
5. دلتان را تبدیل به
اقیانوسی آرام نمایید نه یک مرداب ناچیز. فکر نمی کنید حتی تصور
اقیانوس هم احساسی از عظمت و پهناوری را در دل ایجاد کند؟ آنها که
دلهایشان مرداب است با کوچک ترین حادثه ای به تلاطم می افتد، برعکس
کسانی که شدیدترین گرداب ها و جریان های حوادث هم آرامش شان را بر
هم نخواهد زد.
6. سعی کنید قلبی مقاوم
داشته باشید، قلبی که مقابل گرم و سرد حوادث و ضربه های عاطفی
همچون ظروف چینی با اندک ضربه ای خرد نشود.
7. تجربه های تلخ و شیرین
زندگی را مانند یك درس فهمیدنی بدانید و نه حفظ کردنی، چرا که
مطالب حفظ شده پس از مدت زمانی در ذهن پاک می شوند.
8. همواره مصمم باشید تا با
استفاده از جلا دهنده هایی همچون دعا و نیایش روح و روانتان را
پاکی و طراوت بخشید.
در چند سال اخیر، روانشناسان و
جامعهشناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداختهاند كه قبلاً
برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما میشود؟
پژوهشگران به این منظور تحقیقات گستردهای در سراسر جهان انجام
دادهاند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه،
تندرستی، نوعدوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر
میگذارد. حوزه جدید روانشناسی مثبت پر از یافتههای جدیدی حاكی
از آن است كه اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما
از زندگی دارد. 10 راهبرد ثابتشده برای افزایش رضایت عبارتند از:
1. لحظات روزانه زندگی را درك كنید
هر از چندی مكث كنید تا گل سرخی را ببویید یا كودكان را حین
بازی تماشا كنید. كسانی كه درنگ میكنند تا وقایعی را كه بهطور
عادی با عجله پشت سر میگذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع
خوشایند روزانه فكر میكنند، افزایش قابل توجهی را از نظر رضایت و
كاهش افسردگی گزارش میكنند.
2. از مقایسه بپرهیزید
چشم و همچشمی جزئی از بسیاری از فرهنگهاست اما مقایسه
خودمان با سایرین میتواند به رضایت و عزت نفس لطمه وارد كند. به
جای مقایسه كردن با دیگران، توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف
كنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.
3. بیش از اندازه به پول توجه
نكنید
كسانی كه پول را در رأس فهرست اولویتهای خود قرار میدهند،
بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایین هستند. این امر در
ملل و فرهنگهای گوناگون یكسان است. هر چقدر بیشتر رضایت را در
كالاهای مادی بجوییم، كمتر آن را مییابیم. رضایت، عمر كوتاهی دارد
و گذراست. پولدوستان نیز در آزمون پویایی و خودشكوفایی نمره اندكی
میگیرند.
4. اهداف معنادار داشته باشید
كسانی كه برای تحقق چیزی ارزشمند تلاش میكنند، بسیار
راضیتر از كسانی هستند كه رؤیاها یا آرزویی ندارند. این اهداف
میتواند به سادگی یادگرفتن مهارتی جدید یا بار آوردن بچهها به
شیوهای اخلاقی باشد. انسان همواره برای رشد به نوعی معنا نیاز
دارد. به گفته دانشمندان، رضایت و خوشبختی در محل تلاقی لذت و معنا
قرار دارد. هدف چه در محل كار و چه در خانه آن است كه فعالیتهایی
انجام دهیم كه از نظر شخصی هم لذتبخش و هم مهم باشد.
5. در كار ابتكار به خرج دهید
میزان رضایت شما از شغل تا حدی به ابتكاری كه به خرج
میدهید، بستگی دارد. محققان معتقدند هنگامی كه خلاقیت به خرج
میدهیم، به دیگران كمك میكنیم و راههای بهبود در امور را
پیشنهاد میكنیم یا كارهای اضافی انجام میدهیم، از كارمان بیشتر
احساس اغنا میكنیم.
6. دوست پیدا كنید و به
خانواده اهمیت دهید
افراد راضی معمولاً خانواده دوست و روابط بهتری دارند. اما
صرف كمیت رابطه با افراد كافی نیست، بلكه كیفیت آن نیز اهمیت دارد.
انسان به رابطه نزدیك نیاز دارد؛ رابطهای كه در برگیرنده تفاهم و
توجه باشد.
7. لبخند بزنید، حتی زمانی كه
حالش را ندارید
بهنظر ساده میرسد اما بسیار مؤثر است. افراد راضی امكانات
موجود، فرصتها و موفقیت را میبینند. وقتی آنان به آینده نگاه
میكنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور میكنند، معمولا
گزینههای مثبت را میبینند. حتی اگر از بچگی اینگونه بزرگ
نشدهاید كه نیمه پر لیوان را ببینید، با تمرین نگرش مثبت به عادت
تبدیل میشود.
8. طوری تشكر كنید كه گویی
واقعاً قدردان هستید
كسانی كه عادت به سپاسگزاری دارند، معمولاً سالمتر و
خوشبینتر هستند و بیشتر به سوی تحقق اهداف پیشرفت میكنند.
تحقیقات نشان میدهد افرادی كه به كسانی كه به آنان كمك كردهاند،
نامه تشكرآمیز مینویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر
افسردگی در سطح پایینی قرار دارند. به علاوه اثر یك نامه تشكرآمیز
تا هفتهها طول میكشد.
9. از خانه بیرون بروید و
ورزش كنید
تحقیقات نشان میدهد كه ورزش میتواند به اندازه داروها در
درمان افسردگی مؤثر باشد و در عین حال هیچگونه عوارض جانبی نیز
نداشته باشد. به علاوه، هزینه آن نیز بهمراتب كمتر است. ورزش منظم
حس تحقق چیزی را به انسان میدهد، امكان تعامل با دیگران را فراهم
میكند، هورمونهای عامل احساس خوب را در بدن آزاد میكند و عزت
نفس را افزایش میدهد.
10. بخشش را فراموش نكنید
نوعدوستی و بخشش را به جزئی از زندگی خود تبدیل كنید و از
این كار مقصودی را بجویید. محققان میگویند كمك به همسایه،
داوطلبشدن برای انجام كارهای عامالمنفعه یا اهدای كالا و خدمات
باعث ایجاد احساس خوبی در شخص میشود كه مزایای زیادی از نظر
تندرستی به همراه دارد كه از ورزش كردن یا ترك كردن سیگار هم بیشتر
است. گوش كردن به درد دل دوست، یاد دادن مهارتها، توجه به
موفقیتهای دیگران و روحیه گذشت نیز به رضایت میافزاید. محققان
میگویند كسانی كه برای دیگران خرج میكنند، بیشتر از كسانی كه
برای خودشان خرج میكنند، احساس رضایت میكنند.
هر کسی برای خود ارزشها و باورهایی دارد که برایش محترم،
ارزشمند و مهم هستند. این باورهای هر شخص است که شخصیت او را شکل
می دهد. باورها، مالک و فرمانده ی وجود ما و ایجاد کننده رفتارهای
ما هستند. آن ها نادیدنی و لمس نشدنی اند و بیش تر به صورت
ناخودآگاه عمل می کنند. در بسیاری از موارد، باورها با حقایق،
مشابه و یکسان تلقی و تصور می شوند درحالی که حقایق، پدیده هایی
هستند که اتفاق افتاده اند اما باورها، انواعی از تعمیم ها درباره
ی مسائلی است که اتفاق خواهند افتاد. درحقیقت، باورها اصولی هدایت
کننده هستند.
همه ی ما دارای باورهای مشترکی درباره ی جهان مادی هستیم که براساس
حقایق عینی شکل گرفته اند. برای نمونه، آتش می سوزاند و همه ی ما
مشمول قوه ی جاذبه هستیم، بنابراین هرگز در صدد آن برنمی آییم که
برای امتحان مجدد، سیم های برق پر ولتاژ را به دست بگیریم و یا در
لبه ی پرتگاه های بلند حرکت کنیم. ولی با وجو د این، باورهای زیادی
درباره ی خودمان و انسان های دیگر داریم که به اندازه ی خاصیت
سوزندگی آتش و قدرت جاذبه، بر ای مان قطعیت دارند. این باور ها،
نیرو و عامل محرک رفتارهای ما هستند هرچند که تعدادی از آن ها درست
و برخی از آن ها نادرست اند.
باور داشتن اصولی در زندگی، خیلی مهم تر و بهتر از این است که
انسان باوری نداشته باشد. برای نمونه، زمانی که گروهی در برابر
پدیده ی شگفت انگیزی قرار می گیرند، کسانی که به هر حال، علتی را
برای آن مطرح می کنند، آرامش و آسایش بیشتری به دست می آورند تا
کسانی که جواب و مفهومی برای آن نمی یابند. ایمان پیدا کردن، باعث
می شود جهان و هستی برای فرد، با معنی تر شود. در این شرایط، او
بهتر می تواند مسائل را برای خود تفسیر و توجیه کند. عقاید درست و
صحیح، حمایت کننده بوده و زمینه ساز خلاقیت و پیشرفت به حساب می
آیند. عقاید باعث می شوند ما بهتر خودمان را در شرایط کنونی، حفظ
کنیم و با گام های مطمئن تری، به سمت آینده قدم برداریم.
دانشمندان برای بررسی تعیین میزان قدرت باورها بر كیفیت زندگی
انسانها آزمایشی را در "هاروارد یونیورسیتی" انجام دادند :
یك شهرك را به دور از هیاهو برابر با امکانات 40 سال پیش ساختند.
80 پیرمرد و 80 پیرزن را انتخاب كردند.
ترتیی دادند تا غذاهای 40 سال پیش در این شهرك پخت شود.
خط روی شیشه های مغازه ها، فرم مبلمان، آهنگها، فیلم های قدیمی،
اخباری كه از رادیو و تلویزیون پخش میشد را مطابق با 40 سال قبل
تدارک دیدتد.
بعد این 160 نفر را از هر نظر آزمایش كردند :
تعداد موی سر، رنگ موی سر، نوع استخوان، خمیدگی بدن، لرزش دستها،
لرزش صدا، میزان فشار خون ...
بعد این 160 نفر را به داخل این شهرك بردند.
بعد از گذشت 5 الی 6ماه كم كم پشتشان صاف شد، راست می ایستادند،
لرزش دستها بطور ناخودآگاه از بین رفت، لرزش صدا خوب شد، ضربان قلب
مثل افراد جوان، رنگ موهای سر شروع به مشكی شدن كرد، چین و چروكهای
دست و صورت از بین رفت!
علت چه بود ؟
خیلی ساده است
آنها چون مطابق با 40سال پیش زندگی كردند، باور كرده بودند 40 سال
جوانتر شده اند.
انسانها همانگونه كه باور داشته باشند می توانند بیندیشند.
و می توان گفت که این باورهای آدمی است كه در هر لحظه به او القا
میكند كه چگونه بیندیشد.
اصولا فرق بین انسانها، فرق میان باورهای آنان است.
انسانهای موفق با باورهای عالی، موفقیت را برای خود خلق میكنند.
انسانهای ثروتمند، باورهای عالی و ثروت آفرین دارند كه با اعتماد
به نفس عالی خود و بدون توجه به تمام مسائل به دنبال كسب ثروت
میروند و به لحاظ باورهای مثبتشان به ثروت مطلوب خود میرسند.
قانون زندگی قانون باورهاست.
باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است.
چراکه توانمندی یك انسان را باورهای او تعیین می كند.
انسانها هر آنچه را كه باور دارند خلق میكنند.
باورهای شما دستاوردهای شما را در زندگی میسازند.
زیرا باورها تعیین كننده كیفیت اندیشه ها، اندیشه ها عامل اولیه
اقدامها و اقدامها عامل اصلی دستاوردها هستند.
اگر انسانها بتوانند با اشتیاق فراوان به علم، ثروت، سلامت، آرامش
و معنویت فکر کنند قطعا عالم، ثروتمند، سلامت، آرام و با دنیایی از
معنویت زندگی خواهند کرد و در دنیا و آخرت سعادتمند خواهند شد. این
موفقیت نصیب کسانی خواهد شد که اینگونه بیندیشند.
به امید روزی که باورهایمان را به سوی تعالی بارور کنیم
یکی از خواسته های زوج های جوان
زنده نگاه داشتن روابط عاشقانه است. در این میان توانایی ها و
مهارت های ارتباطی مهم ترین عنصر برای زنده نگه داشتن احساسات
عاشقانه است. روانشناسان معتقدند که احساسات عاشقانه تقریباً در
بهترین حالت خود تا سه سال طول می کشد. در واقع باید منتظر
تغییراتی در احساسات اولیه عشق باشیم.
بایاناکا اسیویدو (روانشناس) و هلن فیشر ( فیزیولوژیست) معتقد
هستند که می توان احساس عشق را برای مدت طولانی تری زنده نگاه داشت.
آنها مغز پنجاه زوج را که به طور میانگین در بیست و یک سالگی
ازدواج کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. وقتی به آنها عکس ابتدای
زندگیشان را نشان دادند آنها بعد از تقریبا هفت ماه همان احساس عشق
اولیه را نشان دادند. اما تفاوتی وجود داشت، مناطق مغزی مرتبط با
استرس در زوج های عاشقی که از سن ازدواج آنها زمان بیشتری می گذشت،
کمتر فعال بود و در عوض مناطقی فعالیت بیشتری داشتند که با احساس
آرامش در ارتباط بودند.
تحقیقات دیگری نیز از فواید پزشکی یک رابطه خوب حمایت کرده اند.
روابط خوب باعث کاهش سطح استرس، کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر باعث
افزایش احتمال بهبود سرطان می شود. مطمئناً همه از فواید یکی رابطه
خوب کم و بیش می دانیم اما سوال مهم، چگونگی حفظ آن است. در ادامه
این ایمیل پنج راه را برای زنده نگه داشتن یک رابطه خوب و عاشقانه
آورده ایم که امید است مورد استفاده شما دوستان عزیز
پرشین
استار خصوصا زوج های
جوان قرار گیرد.
1. صادق باشید و همدیگر را در احساساتتان سهیم کنید :
یک رابطه خوب بر پایه صداقت و احترام
بنا می شود. صداقت عنصری ضروری برای یک رابطه عاشقانه است. همچنان
که در عشق پیش می روید، بیشتر خودافشایی کنید، از گذشته بگویید و
در مورد آرزوها و امیدهای خود صحبت کنید. اگر در موضوعی دیدگاه
متفاوتی دارید، با صمیمیت به نظرات هم احترام بگذارید.
2. توانایی های همسرتان را تحسین کنید و در جستجوی چیزهای کوچک
باشید :
هر روز توانایی همسرتان را تحسین
کنید، برای مثال "صبرت همیشه من رو تحت تاثیر قرار می ده" یا "چه
دست پخت خوب و عالی ای داری". هر فردی دوست دارد مورد تقدیر واقع
بشود، افکار و احساسات مثبتی که بر روی عزت نفس همسرتان تاثیر می
گذارد را مطرح کنید. این افکار و احساسات را با صمیم قلب بگویید تا
همسرتان احساس تردید نکند.
3. ژست اندیشمندانه به خود بگیرید :
بگذارید همسرتان متوجه شود وقتی پیش
شما نیست، شما به او فکر می کنید و شما واقعاً نگرانید و نسبت به
زندگی او حساس هستید و جزئیات زندگی او را در نظر می گیرید.
- قبل از قرار ملاقات های مهم همسرتان به او پیام موفق باشید
بفرستید. در انتهای هر روز در مورد اتفاقات روز پرس و جو کنید و در
مورد مشکلات و ناراحتی ها با او همدردی کنید.
-
4. گوش دادن را یاد بگیرید :
در انواع ارتباطات گاهی افراد را به حراف و ساکت تقسیم بندی می
کنند. در این شیوه یک نفر مدام صحبت می کند و دیگری همیشه گوش جان
می سپارد البته اگر بسپارد. این نوع رابطه برای زندگی عاشقانه خوب
نیست. از نظر کلامی خانم ها و آقایان با هم متفاوت هستند، خانم ها
قدرت پردازش بیشتری در فهمیدن، پردازش کردن و گوش دادن صحبت های
دیگران دارند که ریشه در تعداد بیشتر سلول های عصبی مرتبط با
پردازش های زبانی در قسمت چپ مغز دارد. چه صحبت کننده هستید و چه
گوش کننده، یاد بگیرید که چگونه گوش کننده فعالی باشید.
- به چهره فرد مقابل نگاه کنید و با نشانه های کلامی مانند آهان و
نشانه های بدنی مانند تکان دادن سر جواب بدهید.
- از یکدیگر سوالاتی برای روشن شدن تفکراتتان بکنید و اطلاعات
بیشتری رد و بدل کنید.
- به نیاز همسرتان برای صحبت کردن اهمیت بدهید و محیط آرامی را
برای صحبت کردن انتخاب کنید.
5. همواره بگویید دوستت دارم :
گفتن این دو کلمه کار ساده ای نیست. بسیاری از افراد در خانواده
هایی بزرگ شده اند که احساس دوست داشتن را به صورت کلامی انتقال
نمی دهند. بعضی ها در نهایت از طریق پیام یا از طریق ایمیل این کار
را می کنند. وقتی به چشمان همسرتان نگاه می کنید و می گویید دوستت
دارم مغز ماده ای به نام اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است،
ترشح می کند، ماده ای که در تحکیم یک رابطه عاشقانه بسیار موثر است.
- هر کاری که می کنید به همسرتان بفهمانید که چقدر برای شما مهم
است.
"نتیجه زندگی، چیزهایی نیست که جمع
میکنیم بلکه قلبهایی است که جذب میکنیم"
باید پای حرف تمام افراد متاهل و مجرد نشست و صحبت هایشان را مو به
مو گوش داد و آنوقت نتیجه گرفت كه دنیای تاهل جذاب تر است یا دنیای
تجرد، البته اگر همه آنهایی كه سفره دلشان را پهن كرده اند راست
گفته باشند و از احساسات واقعی شان پرده برداشته باشند.
بیشتر آدم ها هیچ وقت از شرایطی كه دارند راضی نیستند، آنها هر وقت
به چیزی می رسند باز هم افسوس گذشته را می خورند یا نگاهشان به
داشته های دیگران است، پس وقتی از ازدواج و تجرد هم حرف می زنند
دچار همین حس می شوند برای همین است كه حرف آدم ها در مورد این دو
دوره از زندگی را نمی توان ملاك قضاوت صد درصدی قرار داد؛ ولی فارغ
از این بحث ها آنچه كه نمی شود در آن شك كرد مزایایی است كه به
واسطه ازدواج سهم آدم ها می شود و محدودیت هایی كه پس از ازدواج
دست و پای آدم ها را می بندد.
وقتی ازدواج می كنی از زندگی قبلی ات كنده می شوی از تمام چیزهایی
كه پدر و مادرت برایت خواسته اند و همه شان دلخواهت نبودند، آن وقت
خودت خانم یا آقای یك خانه می شوی درست مثل پدر و مادرت با همان
خوبی ها و البته بدی ها و نقص هایی كه نمی خواهی میراث دارشان باشی.
وقتی ازدواج می كنی اگر عاشق همسر و زندگی جدیدت باشی، طعم خوش
زندگی 2 نفره را حس می كنی و حاضر نمی شوی دیگر به دوران تنهایی ات
برگردی؛ دورانی كه مجرد بودی و هیچ وقت هویت جداگانه ای از خانواده
ات نداشته ای. وقتی ازدواج می كنی دیگر خودت هستی و همسرت با یك
دنیا مسوولیت و تعهد كه هیچ كس جز خودت و او نباید زیر بارشان برود.
در خانه متاهلی همه وظایف روی دوش زن و مرد خانه است و بهتر می شود
اگر آنها خودشان دست به دست هم، كارها را پیش ببرند چون انتظار كمك
از دیگران فقط به زیبایی و استقلال زندگی متاهلی ضربه می زند.
اگر حاصل این ازدواج، فرزند یا فرزندانی هم باشد دیگر شرایط پیچیده
تر می شود، ولی با وجود همه این پیچیدگی ها زندگی متاهلی معجزه ای
دارد كه دوران تجرد با همه آزادی ها و خوشی هایش به پای آن نمی رسد،
البته اگر تو بازیگر ازدواجی موفق باشی و در كنار همسرت دومین بال
یك پرنده برای پرواز رو به سوی اوج باشی.
تجرد؛ فرصتی برای رشد
همانقدر كه یك ازدواج خوب می تواند آدم ها را رشد بدهد دوران مجردی
هدفمند هم می تواند باعث اوج گرفتن آنها بشود. اگر در یك خانواده
مهربان و وظیفه شناس كه همه اعضای آن به خاطر خوشبختی هم تلاش می
كنند به دنیا آمده باشی و خودت هم اینگونه آفریده و رشد كرده باشی
حتما دوران تجرد خوبی خواهی داشت.
تا وقتی یك دانش آموز هستی و وظیفه ای جز ساختن خودت نداری ماندن
در خانه پدر و مادر فرصت خوبی است كه تا می توانی رشد كنی و برای
روزهای بهتر آماده شوی. وقتی راه دانشگاه و داشتن حرفه ای مناسب را
هم در پیش گرفتی مجرد بودن می تواند عصای دستت برای پیشرفت باشد
چون آن وقت هم دغدغه ای جز موفق شدن نداری.
در دوران مجردی می شود آرزوهای خوبی برای آینده طراحی كرد، می شود
در دنیای نیامده آینده، نقش شاهزاده ای را بازی كرد كه همه چیز وفق
مرادش پیش می رود و كسی سر راهش پیدا نمی شود كه مانع بتراشد و سنگ
اندازی كند. در این دوران می شود تا جایی كه ممكن است خوشحال بود و
از نعمت زیر سایه پدر و مادر بودن استفاده كرد.
اما این احساسات زیبا هم تا زمانی خوب هستند و رویاها تا یك سنی
آدم ها را ارضا می كنند، شاید وقتی ما آدم ها به این مرز احساسی می
رسیم همان زمانی باشد كه تاریخ مصرف دوران مجردی تمام شده و حس
تاهل از زیر پوسته كهنه تجرد قصد خودنمایی دارد.
متاهل بودن به معنی رسیدن به همه چیز نیست، همان طور كه مجرد بودن
باعث از دست دادن همه چیز نمی شود و مجرد ماندن باعث خوشبختی مطلق
نمی شود، درست مثل اینكه ازدواج كردن موجب سعادت ابدی نمی شود. كسی
كه مجرد است یا متاهل خوشبخت یا بدبخت مطلق نیست چون چه تجرد و چه
تاهل، دو دوره از زندگی است كه بسته به اینكه چگونه به آن نگاه كنی
می تواند تلخ یا شیرین باشد.
One song can spark
a moment
یک آهنگ می
تواند لحظه ای جدید را بسازد
One flower can wake the
dream
یك گل میتواند بهار را
بیاورد
One tree can start a
forest
یك درخت می تواند آغاز یك
جنگل باشد
One bird can herald spring
یك پرنده می تواند نوید بخش
بهار باشد
One smile begins a
friendship
یك لبخند میتواند سرآغاز یك
دوستی باشد
One handclasp lifts a soul
یك دست دادن روح انسان را
بزرگ میكند
One star can guide a ship at sea
یك ستاره میتواند كشتی را
در دریا راهنمایی كند
One word can frame the
goal
یك سخن می تواند چارچوب هدف
را مشخص كند
One vote can change a
nation
یك رای میتواند سرنوشت یك
ملت را عوض كنند
One sunbeam lights a room
یك پرتو كوچك آفتاب میتواند
اتاقی را روشن كند
One candle wipes out
darkness
یك شمع میتواند تاریكی را
از میان ببرد
One laugh will conquer
gloom
یك خنده میتواند افسردگی را
محو كند
One hope will raise our
spirits
یك امید روحیه را بالا می
برد
One touch can show you
care
یك دست دادن نگرانی شما را
مشخص میكند
One voice can speak with
wisdom
یك سخن میتواند دانش شما را
افزایش دهد
One heart can know what's
true
یك قلب میتواند حقیقت را
تشخیص دهد
One life can make a
difference
یك زندگی میتواند متفاوت
باشد
You see, it's up to you
شما
می بینید پس تصمیم با
شماست
(قابل توجه زوج های جوان)
پیشنهادهای روان شناسان آمریکایی؛
براساس آمار و ارقام منابع آمریکایی، این روزها آمار طلاق به حدود
۶/۳ طلاق در هر هزار نفر رسیده که این میزان، پایین ترین آمار طلاق
از سال ۱۹۷۰ میلادی تاکنون است. البته آنها این را هم گفته اند که
آمار ازدواج هم در بین جوانان شان کاهش چشم گیری داشته است. با این
حال، آمریکایی ها کاهش آمار طلاق در کشورشان را مدیون مشاوره های
قبل و بعد از ازدواج و آشنا کردن بهتر زوجین با خصوصیات رفتاری و
اجتماعی طرف مقابل خود می دانند. آنها می گویند که خوشبخت ترین
افراد کسانی هستند که بتوانند درک درستی از خود و طرف مقابل شان
داشته باشند و کمی در زندگی فداکاری به خرج دهند و از یکه تازی و
لجبازی پرهیز کنند.
آنها همچنین به تمام زوج ها در سراسر دنیا پیشنهاد کرده اند که اگر
می خواهند زندگی خوب و آرامی داشته باشند و بعد از چند ماه یا چند
سال برای همدیگر خسته کننده و سوهان روح نشوند، به این ۸ توصیه عمل
کنند :
1. به یکدیگر ابراز علاقه کنید:
ابراز علاقه به معنای خریدن یک کادوی
گران قیمت یا خوردن شام در بهترین رستوران شهر نیست، بلکه شما می
توانید با هدیه دادن بدون مناسبت یک شاخه گل، فشردن دست همسرتان یا
یک تشکر خالصانه از زحمات اش، عشق و محبت تان را به او نشان دهید.
حتی شما می توانید با گفتن یک جمله "دوستت دارم" به همسرتان ثابت
کنید که بعد از چند سال، هنوز برایتان دوست داشتنی و قابل احترام
است.
2. هنگام بحث و مجادله، احترام یکدیگر را حفظ کنید:
مطمئن باشید که با ناسزا گفتن و توهین کردن هیچ مشکلی حل نمی شود و
این کار تنها باعث سرد شدن روابط بین همسران می شود. از بحث و
مجادله هم که در زندگی گریزی نیست، بنابراین سعی کنید که همیشه
مخالفت خود را درباره یک موضوع با منطق و آرامش به همسرتان بگویید
و هیچ گاه در خلال بحث از کلمات تحقیری یا توهین آمیز استفاده
نکنید. قبل از اینکه بخواهید در مورد موضوعی بحث کنید، خوب حرف
هایتان را بسنجید و این را در نظر بگیرید که ممکن است ایده های شما
هم عیب و ایرادی داشته باشد و شما می توانید به جای جر و بحث، با
آرامش تبادل نظر کنید تا بهترین ایده را در زندگی تان اجرا نمایید.
3. همیشه برای همسرتان آراسته باشید:
مطالعات نشان می دهند که پنج اتفاق خوب و
مثبت باید در طول روز رخ دهد تا اثر یک حادثه منفی و بد را در ذهن
پاک کند. حالا حساب اش را بکنید که آراسته و مرتب بودن همسران برای
یکدیگر می تواند به تنهایی پنج امتیاز مثبت به حساب آید و تمام
خستگی های روحی و ذهنی شان را از بین ببرد. فراموش نکنید که کوچک
ترین تغییرات ظاهری در شما می تواند بزرگ ترین هیجان برای همسرتان
به شمار آید. از کوتاه یا رنگ کردن مو گرفته تا پوشیدن یک لباس
جدید.
4. به خاطر مسایل پیش پا افتاده مشاجره نکنید:
به نظر شما دعوا کردن بر سر تغییر کانال تلویزیون یا عوض کردن جای
گلدان و تابلو آن قدر اهمیت دارد که بخواهید به خاطر آن اعصاب تان
را خرد و زندگی تان را خراب کنید؟ مسلما که نه! پس به خاطر مسایل
پوچ و بی ارزش روابط تان را تیره و تار نکنید.
5. بیشتر تفریح کنید: معمولا اوایل
ازدواج، زوج ها با هم زیاد به سینما، پارک یا خرید می روند اما این
رفت و آمدها کم کم از بین می رود و فقط به میهمانی های خانوادگی
چند ماه یک بار محدود می شود. یک زوج خوشبخت حداقل هفته ای یک بار
با هم بیرون می روند. برای پیاده روی، کوهنوردی، دیدن یک فیلم جدید
یا حتی خرید روزانه! برای اینکه بتوانید زندگی تان را از یکنواختی
دربیاورید، می توانید یک برنامه ریزی مناسب برای یک گردش با همسر و
فرزندان تان در آخر هفته ترتیب دهید تا روحیه خود. همسر و بچه
هایتان را تقویت کنید و صمیمت بیشتری هم بین تان به وجود بیاید.
6. جلوی دیگران به یکدیگر احترام بگذارید:
اگر خوشبختی و صمیمیت، تنها یک کلید طلایی
داشته باشد، می توان احترام متقابل همسران به یکدیگر در مقابل
فرزندان یا سایر افراد را به عنوان آن کلید طلایی معرفی کرد،
بنابراین اگر می خواهید محبت و علاقه همسرتان را روز به روز نسبت
به خود بیشتر کنید، باید پیش بچه ها و خانواده تان نهایت احترام را
به او بگذارید و همیشه از الفاظ زیبا برای صدا کردن اش استفاده
کنید.
7. یک روز در هفته یا ماه را به خودتان اختصاص دهید:
برای اینکه بتوانید هر چند وقت یکبار درد دل های همسرتان را گوش
دهید یا ساعات خوشی را با هم بگذرانید، بد نیست که یک روز کامل را
تنها به خودتان اختصاص دهید و در این روز هیچ حرف ناراحت کننده ای
به هم نزنید یا گله و شکایتی از هم نکنید. تمام این روز باید به
خوشی و شادی بگذرد تا روابط شما هر چه بیشتر محکم تر و پایدارتر
شود.
8. مشکلات یکدیگر را درک کنید: اگر
همسرتان دیر به خانه برگشت، سریع شروع به بازخواست و سین جیم نکنید.
اجازه دهید که او کمی خستگی اش را در کند و بعد از او بخواهید که
اگر دوست دارد مشکل اش را با شما درمیان بگذارد تا شاید بتوانید با
همفکری آن را حل کنید. این طوری، هم سر از علت دیرآمدن اش درآورده
اید و هم باعث نشده اید که همسرتان نسبت به شما جبهه بگیرد و یک
مشت دروغ تحویل تان بدهد.
برگرفته از نوشته ندا احمدلو
در روزنامه سلامت
وقتی یکی را دوست دارید، حتی فکر کردن
به او باعث شادی و آرامشتان می شود
وقتی یکی را دوست دارید، در کنار او که هستید، احساس امنیت می کنید
وقتی یکی را دوست دارید، حتی با شنیدن صدایش، ضربان قلب خود را در
سینه حس می کنید
وقتی یکی را دوست دارید، زمانی که در کنارش راه می روید احساس غرور
می کنید
وقتی یکی را دوست دارید، تحمل دوری اش برایتان سخت و دشوار است
وقتی یکی را دوست دارید، شادی اش برایتان زیباترین منظره دنیا و
ناراحتی اش برایتان سنگین ترین غم دنیاست
وقتی یکی را دوست دارید، حتی تصور بدون او زیستن برایتان دشوار است
وقتی یکی را دوست دارید، شیرین ترین لحظات عمرتان لحظاتی است که با
او گذرانده اید
وقتی یکی را دوست دارید، حاضرید برای خوشحالی اش دست به هر کاری
بزنید
وقتی یکی را دوست دارید، هر چیزی را که متعلق به اوست، دوست دارید
وقتی یکی را دوست دارید، در مواقعی که به بن بست می رسید، با صحبت
کردن با او به آرامش می رسید
وقتی یکی را دوست دارید، برای دیدن مجددش لحظه شماری می کنید
وقتی یکی را دوست دارید، حاضرید از خواسته های خود برای شادی او
بگذرید
وقتی یکی را دوست دارید، به علایق او بیشتر از علایق خود اهمیت می
دهید
وقتی یکی را دوست دارید، حاضرید به هر جایی بروید که فقط او در
کنارتان باشد
وقتی یکی را دوست دارید، ناخود آگاه برایش احترام خاصی قائل هستید
وقتی یکی را دوست دارید، تحمل سختی ها برایتان آسان و دلخوشی های
زندگیتان فراوان می شوند
وقتی یکی را دوست دارید، او برای شما زیباترین و بهترین خواهد بود
اگرچه در واقع چنین نباشد
وقتی یکی را دوست دارید، به همه چیز امیدوارانه می نگرید و رسیدن
به آرزوهایتان را آسان می شمارید
وقتی یکی را دوست دارید، با موفقیت و محبوبیت او شاد و احساس
سربلندی می کنید
وقتی یکی را دوست دارید، واژه تنهایی برایتان بی معناست
وقتی یکی را دوست دارید، آرزوهایتان آرزوهای اوست
وقتی یکی را دوست دارید، به زندگی هم عشق می ورزید
به راستی دوست داشتن چه زیباست، این طور نیست ؟
گفتم: روزهای تکراری زندگیم را که خط بزنم، کودکی چند سالهام!
فراموشی و نادانی مشکل امروز ماست!
وقتی میگن پرنده رو دوست داریم ولی تو قفس نگهش میدارن...
باید از دوست داشتن آدما ترسید!
به نبودنم مشکوک بودی... در بودنم مردد... از هیچ گلایه میساختی ...از همه چیز بهانه...
من کجای این نمایش بودم؟
براي ديدن نياز به نور نيست، فقط دليل لازم است!
•
برای آنکه همیشه فرد خوشلباسی باشید و
چاقی و لاغریتان بیش از حد به چشم نیاید، این نکات را رعایت کنید:
1. همیشه لباسی بپوشید كه كاملا
اندازه شماست.
2. پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراقآمـیـزتـر
جـلوه داده و عیوب احتمالی آن را پنهان نمیكند.
3. بهتر است فقط در صورتی که كمر باریكی دارید، از كمربند استفاده
كنید.
4. یادتان باشد پارچـههـای سـنگین ـ مثل پارچههای پـشمـی،
بافـتنی و چرمی ـ شما را سنگین وزنتر جلوه میدهند.
5. برعکس پارچههای سنگین، پارچههای سبكوزنی مثل كتان و نخی شما
را لاغرتر نشان میدهند.
6. رنگهای تیره شما را لاغرتر و كوچكتر نشانمیدهند.
7. رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیمتر نشانمیدهند.
8. لباسهای بالاتنه و پایینتنه یكرنگ، شما را لاغرتر جلوه میدهند.
9. لباسهای بالاتنه و پایینتنه با رنگهای متفاوت شما را قد
بلندتر نشان میدهند.
10. لباسهای یقه بلند، گردن را كوتاهتر نشان میدهند.
11. گردنبند كوتاه نیز گردن را كوتاهتر نشان میدهد.
12. روسـری ـ در صورتیکه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد ـ قـد
شما را بلندتر جلوه میدهد.
13. لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاقتـر و بـا خـطـوط عمودی،
لاغرتر جلوه میدهـد.
•
بـرای لاغرتر و بلندقدتر به نظر رسیدن،
میتوانید این توصیهها را به کار ببندید:
1. لباسهای كاملا اندازه بپوشید؛ لباسهای خیلی كوچـك و خیلی بزرگ
تنها شما را چاقتر نشان میدهند.
2. لباسهای یكدست و یكرنگ بپوشید؛ تـرجیـحا از فرق سر تا نوك پا
یکرنگ باشید!
3. از پـوشیـدن لبـاسهای با طرح برجسته و پارچـههـای زمخت
خودداری كنید.
4. لباسهای تیرهرنگ با پارچههای نازك و نرم بپوشید.
5. شلوار را دقیقا تا كمر بالا بیاورید، نه پایینتر.
6. از پوشیدن لباسهایی با نقش و نگار شلوغ خودداری کنید.
7. لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.
8. از داشتن تزئینات بیش از حد خودداری كنید.
9. كفش پاشنه بلند به پا كنید.
•
برای كوتاهتر و چاقتر به نظر رسیدن نیز
نكات زیر را رعایت كنید:
1. لباسهایی با رنگ متفاوت بپوشید.
2. رنگهای روشن و پررنگ بپوشید.
3. لباسهای چند لایه به تن كنید.
4. كفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.
5. از پوشیدن لباسهای سراسر یكرنگ بپرهیزید.
6. لباس با طرح راه راه افقی بپوشید.
1-
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم
زیرا ازدواج به مهارتهای ارتباطی بالایی احتیاج دارد. مهارتهای ارتباطی
موضوع پیچیدهای نیست. در درجه اول ارتباط با خودمان باید درست باشد. کسی
که خودکمبین است ارتباطهایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر
اینکه ضعفهای درونیاش را پر کند. همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی
باشد که این آدم، اعتمادبهنفس نداشتهاش را از او دریافت کند، این میشود
یک رابطه انگلی عاطفی.
2-
وقتی خودشیفته هستی، ازدواج نکن زیرا همیشه احساس میکنی حرفهای تو، سلیقه
تو، طرز حرف زدن تو، مطالعات تو، دینداری تو، اخلاقیات تو و سکوتهای تو
خیلی خاصاند و همسرت باید فعلا تو و رازهای نبوغت را کشف کند.
آدمهای
خودشیفته به راحتی توانایی نادیده گرفتن احساسات و شعور دیگران را دارند و
ممکن است به خودشان حق بدهند به راحتی خیانت کنند
3- مراقب
آدمهایی باش که ظاهر اجتماعی موفقی دارند و خیلی حواسشان به همه جزییات
زندگی تو هست! گاهی این افراد زمینه اختلال شخصیتی پارانویا دارند یعنی شک و
بدبینی. بدبینها زندگی خود و شما را پس از ازدواج جهنم میکنند. ایشان
استعدادی عجیب و هوشی سرشار و عقلی ناقص دارند! تمام هم و غمشان این است که
تو در نامزدی قبلی خود چه تجربیاتی داشتهای، کدام رستورانها رفتهای.
همه ساعاتی که باید صرف رشد تو در ارتباط عاطفیات شود، حرام قانع کردن یک
آدم مریض میشود. در دوره نامزدی میشود رفتارهای افراد شکاک را شناخت.
یادت نرود شکاک ویروسی به تو میزند که بعدا توجه نرمال یک آدم نرمال را
خیلی کم و ناکافی ببینی.
4-
مراقب باش خیلی کمالطلب نباشی زیرا کمالطلب چنان همه چیز را سخت میگیرد
(نامزدی،مراسم عروسی، تشریفات بعد از ازدواج) که زندگی جهنم میشود.
کمالطلبها فقط وارد بخشهایی از زندگی میشوند که برنده بشوند و لذت
بسیاری از فرصتهای ناب زیستن را از دست میدهند.
5-
این روزها مراقب "چسبندگی عاطفی" هم باید بود. دختران و پسرانی هستند که
به شدت احتیاج دارند که شما حالشان را خوب کنید در حالیکه ما در زندگی
خودمان بیشتر موظفیم حال خود را ردیابی کنیم. مردانی این چنین توقع دارند
که شما همیشه خوشگل و مرتب و خوشاخلاق باشید. این مردان درکی از همسرشان
دارند شبیه مادر. مادر، زنی است که همیشه در دسترس، مهربان و حامی است.
همسر اگر این چنین باشد اول از همه خودش در هم میشکند زیرا ما بناست فقط
با فرزندانمان تا این حد در دسترس باشیم. برای شوهر باید همسری کرد.
6-
هر چقدر نگران اعتیاد به مواد مخدر در نامزدتان هستید، بترسید از اینکه
طرف اعتیاد هیجانی داشته باشد یعنی همیشه باید چیزی جدید در زندگیاش باشد
تا او احساس رضایت کند. حالا این ممکن است با تغییر زودبهزود شغل و رشته
تحصیلی و مطالعات آزاد او باشد یا ممکن است وارد ارتباطهای او بشود و هر
از گاهی باید ارتباطی موازی را تجربه کند تا شما را دوست داشته باشد. چنین
ازدواجهایی خطرناکند زیرا دایم باید همسرتان را بپایید تا دمی به خمره
نزند.
7- شاید از
فلسفه ازدواج شنیده باشید. ازدواجی موفق است که همه چیز شما نباشد. ما حال
خوبمان را از چند منبع میگیریم: خانواده خود، کار خوب، تحصیلات،
تاثیرگذاری اجتماعی، دوستان خودمان و ازدواج. وقتی همه حال خوب خود را به
عهده همسر بگذاریم یا نامزدتان به عهده شما بگذارد، بازی بسیار خطرناکی
آغاز شده است زیرا هیچ انسانی چنین قابلیتی ندارد که در درازمدت شما را
خوشحال نگه دارد.
8- نیمنگاهی
به روابط نامزدتان با خانوادهاش بیندازید زیرا الگوی رابطه او با مادر و
پدرش کلیدهای زیادی در اختیار شما قرار میدهد. مثلا در دوره نامزدی هر بار
که با نامزدتان بیرون رفتهای مادرش 10 بار تماس گرفته است یا مادر خانم
شما دایم ساعت ورود و خروج این دختر 25 ساله را چک میکند. معنیاش این است
که در این خانه فضای کنترل زیادی حاکم است و خانواده برای حریم شخصی خیلی
اهمیت قایل نیستند. بنابراین اگر روزی دیدید همسرتان (دختر این خانواده)
دارد پیامکهای تلفن همراه تو را بدون اجازه شما میخواند، نباید شاخ
دربیاورید زیرا به حریم شخصی او احترامی نگذاشته بودند که الان او این کار
را بلد باشد.
9- در
حال حاضر مهمترین دلیل طلاق در ایران مسایل جنسی است. بدون رودربایستی
باید هشدار داد که دانش جنسی خود را با کلاسها و کتابهای خوب و سوال کردن
از متخصصان بالا ببرید، به شدت تاکید دارم به سلیقه جنسی خود احترام
بگذارید؛ مثلا اگر خواستگار شما بسیار لاغر است و شما از فردی توپرتر
خوشتان میآید، اگر چیزهای خوب دیگرش را پذیرفته اید، خوب است به او نیز
این سلیقه خود را اطلاع دهید تا کمی تغییرش دهد. اصلا خوب نیست که بعدا
حسرت چهره و تیپ یکی دیگر را بخورید. خیلی ظریف باید از شباهت نیازهایی از
این دست در خود و نامزد مطلع بود تا بعدا گرفتاری ایجاد نشود.
منبع: تبیان
پاسخ آمد:
اینكه شما تمام كودكی خود را در آرزوی بزرگ شدن به سر میبرید و
دوران پس از آن را نیز در حسرت بازگشت به كودكی میگذرانید.
اینكه شما سلامتی خود را فدای مالاندوزی میكنید و سپس تمام
دارایی خود را صرف بازیابی سلامتی مینمایید.
اینكه شما به قدری نگران آیندهاید كه حال را فراموش میكنید، در
حالی كه نه حال را دارید و نه آینده را.
این كه شما طوری زندگی میكنید كه گویی هرگز نخواهید مرد و چنان
گورهای شما را گرد و غبار فراموشی در بر میگیرد كه گویی هرگز زنده
نبودهاید.
سكوت كردم و اندیشیدم،
در خانه چنین گشوده، چه میطلبیدم؟ بلی، آموختن ...
پرسیدم:
چه بیاموزم؟
پاسخ آمد:
بیاموزید كه مجروح كردن قلب دیگران بیش از دقایقی طول نمیكشد ولی
برای التیام بخشیدن آن به سالها وقت نیاز است.
بیاموزید كه هرگز نمیتوانید كسی را مجبور نمایید تا شما را دوست
داشته باشد، زیرا عشق و علاقه دیگران نسبت به شما آینهای از كردار
و اخلاق خود شماست.
بیاموزید كه هرگز خود را با دیگران مقایسه نكیند، از آنجایی كه هر
یك از شما به تنهایی و بر حسب شایستگیهای خود مورد قضاوت و داوری
ما قرار میگیرد.
بیاموزید كه دوستان واقعی شما كسانی هستند كه با ضعفها و نقصانهای
شما آشنایند ولیکن شما را همانگونه كه هستید و دوست دارند.
بیاموزید كه داشتن چیزهای قیمتی و نفیس به زندگی شما بها نمیدهد،
بلكه آنچه با ارزش است بودن افراد بیشتر در زندگی شماست.
بیاموزید كه دیگران را در برابر خطا و بیمهری كه نسبت به شما روا
میدارند مورد بخشش خود قرار دهید و این عمل را با ممارست در خود
تقویت نمایید.
بیاموزید كه دو نفر میتوانند به چیزی یكسان نگاه كنند ولی برداشت
آن دو هیچگاه یكسان نخواهد بود.
بیاموزید كه در برابر خطای خود فقط به عفو و بخشش دیگران بسنده
نكنید، بلکه تنها هنگامی كه مورد آمرزش وجدان خود قرار گرفتید،
راضی و خشنود باشید.
بیاموزید كه توانگر كسی نیست كه بیشتر دارد بلكه آنكه خواستههای
كمتری دارد از همه توانگرتر است.
به خاطر داشته باشید كه مردم گفتههای شما را فراموش میكنند و
همین مردم اعمال شما را نیز از یاد خواهند برد
ولی، هرگز احساس شما نسبت به خویش را از خاطر نخواهند زدود.
بسیاری از افراد بدون هیچ شناختی با یکدیگر پیوند زناشویی میبندند،
درحالیکه حتی از شیوه ارتباط با یکدیگر و خصوصیت عمومی مردان و
زنان نیز آگاهی ندارند. نکات زیر به ما کمک میکند تا شناخت بهتری
از همسرمان داشته باشیم و از تنش های احتمالی در روابط پیچیده
امروزی در خانواده پیشگیری کنیم.
- مردان این روزگار از زنان خود چیزی
بیش از یک کدبانوی خانهدار و مراقبت فرزندانشان انتظار دارند.
مردها از زنان میخواهند تا در زمینههای عاطفی و احساسی از آنها
حمایت کنند.
- زن عاقل از تلاشهای شوهرش برای راضی کردن او قدردانی می کند.
- وقتی مرد، خشمگین و ناراحت یا رنجیده است، مجاب کردن او با بحث و
گفتوگو، بیمورد است.
- وقتی مردی به تکرار از علاقه زنش به خود مطلع شود، سالم و
قدرتمند باقی میماند (مردان در این مورد به اشتباه احساس بیاعتنایی
میکنند)
- واکنشهای صمیمی زن و ابراز تشکر و امتنان چونان آینهای است که
تصویری درخشان را منعکس میسازد.
- مردها اغلب به آنچه در وجودشان میگذرد، توجه نمیکنند و آن را
بروز نمیدهند.
- در چرخه صمیمیت؛ نزدیک شدن، دور شدن، دوباره نزدیک شدن و فاصله
دوباره، عشق را محکمتر میکند.
- از نشانههای بیرون آمدن از مرحله تنهایی مرد، گرفتن دست همسرش و
همچنین صحبت کردن با او است.
- مرد زمانی احساس علاقه میکند که زنش از کارهای او تشکر کند.
- اگر میخواهید همسرتان اصلاح شود، او را همانطور که هست
بپذیرید.
- به اشتباه گمان میکنیم که همسرمان باید مانند ما بیندیشد و
احساس کند.
- پند و اندرز و راه نشان دادن به مرد تنها در صورتی میتواند مفید
باشد که مرد مستقیما این را از همسرش بخواهد.
- بزرگترین اشتباه زن در رابطه زناشویی این است که نیازهایش را به
همسرش اطلاع ندهد.
- زنان اغلب مقاومت همسرشان را در کمک کردن، اشتباه ارزیابی میکنند.
- وابستگی بیش از اندازه به همسر هرگز درست نیست.
- مردها میخواهند تمجید و تحسین شوند.
- اغلب زنها متوجه نیستند که بیاعتمادی آنها نسبت به همسرشان تا
چه اندازه آنها را رنج میدهد.
- خواستههایتان را از رابطه خود با همسر مطرح کنید و این تصور را
نداشته باشید که همسرتان از آنچه در ذهن شما میگذرد، آگاه است.
- اگر در برابر احساسات همسرتان مقاومت کنید، احتمالا در برابر این
احساسات در درون خود مقاومت میکنید.
- نگویید من مخالفم، بگویید؛ "من فکر میکنم … به نظر من…"
- زنان با درک نیازهای عاطفی همسرشان، میتوانند از منبع نارضایتی
او آگاهی بیشتری به دست آورند.
- سه نشانه تنش در مردها عبارت است از: پس کشیدن، غر و لند کردن و
سکوت نمودن.
- مردها همسران خندهرو را دوست دارند.
- زنان روزگار ما دیگر نیاز چندانی به
این ندارند که همسرشان در زمینههای مالی و فیزیکی از آنها حمایت
کنند. به جای آن، یکی از خواستههای مهم آنها این است که در زمینههای
احساسی و عاطفی مورد حمایت قرار بگیرند.
- شوهر عاقل، پیوسته با کارهایش به زن میگوید که موجودی منحصر به
فرد است و به همسرش میگوید که او را دوست دارد و این همان چیزی
است که زن به آن احتیاج دارد.
- زنان میخواهند شنوندهای داشته باشند که به حرفشان گوش دهد.
- هر چه فشار روحی بر زن بیشتر شود، آرام گرفتن و لذت بردن از امور
خوشایند زندگی، برایش دشوارتر میگردد.
- بیاموزیم که در مواقع دشوار و طوفانی، همسرمان را دوست بداریم.
- وقتی زنی احساسات خود را در میان میگذارد، بدون توجه به شدت خشم
و اتهاماتی که میبندد، در واقع خواهان همدلی است.
- مردها صرفا با گوش کردن به احساسات منفی زن از آنها موجوداتی
مقبولتر و مثبتتر میسازند.
- علت اصلی کاهش علاقه زنان به همسرشان این است که به قدر کافی
درک نمیشوند.
- زنان به رفتار محبتآمیز بها میدهند و چنین رفتاری برآنان در هر
حالتی تاثیر فراوان دارد.
- زنان برای ابراز محبت، به مقدماتی احتیاج دارند و مردها گاه به
اشتباه گمان میکنند که همسرانشان آنها را دوست ندارند.
- زن به موج شبیه است و با رفتارهای همسرش حرمت نفسش مانند موج
بالا و پایین میرود.
- مرد نیاز دارد که همسرش از کار مفیدی که انجام داده، تشکر و
قدردانی کند.
- وقتی مرد، همسرش را تایید میکند، متقابلا مورد تایید او قرار میگیرد.
- مرد، روزانه به مدت بیست دقیقه باید به شکلی به همسرش توجه کند
که انگار برای رییسش کار میکند یا به مشتری خویش خدمت میکند.
- برای زنان ارتباط برقرار کردن صرفا به معنای در میان گذاشتن
اطلاعات نیست بلکه به معنای در میان گذاشتن عواطف و احساساتشان است.
- زنان در خواندن ذهن، مهارت بیشتری دارند.
- احساس امنیت خاطر بهترین و شیرینترین چیزی است که مرد میتواند
به همسرش بدهد.
- زنها در صورتی شاد میشوند و احساس خوشبختی میکنند که احساس
کنند، نیازشان برآورده خواهد شد.
- زنان دوست دارند که از همسرشان نامههای محبت آمیز دریافت کنند.
- زنان، همسران انفعالی و تابع را دوست ندارند.
- ارتباط مستقیم چشمی در گفتوگوی دوطرفه برای زنان بسیار مهم است.
- زنان به مهر و محبت همسرشان احتیاج دارند.
- مردها به هنگام گفتن مشکلات از طرف همسرشان دچار اشتباه میشوند.
تصور میکنند که همسرشان از او انتقاد میکند.
- به هنگام باز کردن در ماشین مردها باید پیش قدم بشوند. با این
کار میتوانند مهر و محبت خود را به همسرشان نشان دهند.
- تو گوش نمیدهی! گفتن این جمله از سوی زنان، یعنی: تو به من توجه
کامل نداری.
- وقتی زنان با همسرشان به بیرون از منزل (طبیعت، سینما، پارک و…)
میروند احساس خوبی به آنها دست میدهد و میتوانند بر مرد تاثیر
بگذارند.
- نیازهای اصلی زنان عبارتند از: توجه، درک، احترام، محبت، تایید
و دریافت اطمینان خاطر.
- وقتی به زن، اعتماد و اطمینان خاطر میدهید، به او میگویید که
پیوسته مورد مهر و محبت است.
- مرگ یک زندگی زناشویی در چهار مرحله اتفاق میافتد: مقاومت، رنجش،
بیاعتنایی، سرکوب.
ديوارهای خالی اتاقم را
از تصويرهای خيالی او پر مي كنم
خدای من زيباست...
خدای من رنگين كمان خوشبختی ست
كه پشت
هر گريه
انعكاسش را
روی سقف اتاق می بينم
من هيچ
با زبان كهنه صدايش نكرده ام
و نه
لاي بقچه پيچ سجاده
رهايش...
او در نهايت اشتياق به من عاشق شد و
من در نهايت حيرت
حالا...
گاه گاهی كه به هم خيره می شويم
تشخيص خدا و بنده
چه سخت است!!!
